Meer dan 10 miljoen inwoners van de VS lijden aan osteoporose , een vorm van artritis wordt gekenmerkt door achteruitgang van de botten . Velen weten niet dat ze osteoporose hebben tot de pijn sets in, vaak na een breuk . De beste manier om te gaan met osteoporose pijn is om het te stoppen voordat het begint , maar de moderne geneeskunde biedt verschillende manieren om osteoporose pijn te controleren nadat het wordt een dagelijks probleem . Identificatie

U weet wanneer u pijn , maar slechts een gekwalificeerde arts met behulp van moderne diagnostische tools kunnen u vertellen of osteoporose is de oorzaak . Vergelijk uw geschiedenis met bekende risicofactoren om een ​​algemeen idee te krijgen als osteoporose is waarschijnlijk de oorzaak van uw pijn. Risicofactoren zijn onder andere : * Onvoldoende calcium in de voeding * Inactieve levensstijl * Langdurig gebruik van medicatie of overmatig alcoholgebruik * Roken * Familiegeschiedenis van osteoporosis.Among de 44 miljoen mensen in de VS met een risico op osteoporose , de meeste - 68 procent - zijn vrouwen .
Preventie

Zorg voor voldoende calcium aan het begin van osteoporose te voorkomen . Voedingsbehoeften veranderen in uw hele leven , dus contact op met een arts , een voedingsdeskundige of een betrouwbare publicatie om te zien of je genoeg in uw dieet . Artsen adviseren vaak calcium supplements.Vitamin D speelt een belangrijke rol in de gezondheid van de botten . Een paar minuten in de zon per dag kan je al de " zon vitamine " die u nodig hebt . Terwijl je in de zon , kunt u genieten van een aantal matige lichaamsbeweging , een ander sterk aanbevolen preventieve measure.Also cheque van risicoverhogende factoren . Als u rookt, alcohol drinkt of neem voorgeschreven medicijnen, raadpleeg dan uw arts als deze zou het verhogen van uw risico op osteoporose pain.If je weet dat je osteoporose , vermijd activiteiten die broze botten kunnen beschadigen en pijn veroorzaken . Wees vooral voorzichtig om vallen te vermijden , waarbij de botten verzwakt door osteoporose kunnen breken .
Self - Care Behandelingen

U kunt inzetten coping- strategieën om de sensatie van het verminderen artritis pijn . Hot packs en warme douches of koude kompressen en ijs kan helpen verlichten van de pijn. Ontspanning praktijk , afleidingen zoals tv kijken of praten met een vriend en therapie om emotionele stress te verminderen kan ook help.When pijn wordt te veel om te gaan met , over-the - counter medicatie bieden vaak de eerste verdedigingslinie . Aspirine, paracetamol en ibuprofen worden het meest gebruikt , maar ze kunnen ook bijwerkingen zoals maag irritatie en bloedingen veroorzaken .
Medische behandelingen

Artsen schrijven verdovende middelen voor de korte termijn behandeling van osteoporose pijn . Wees voorzichtig , dat wel. Langdurig gebruik kan leiden tot verslaving , en je vaak behoefte aan meer en meer van hetzelfde geneesmiddel te krijgen dezelfde effect.A arts kan ook aan andere drugs bedoeld om botverlies te voorkomen of om pijn te bestrijden . Alleen uw arts kan de balans van uw persoonlijke medische behoeften met de juiste medicatie , maar een overzicht van populaire literatuur kan u helpen vragen te beantwoorden en vragen die u zou willen vragen aan uw arts te vinden.
Alternatieve behandelingen

Vooronderzoek bij 16 Amerikaanse medische centra bleek dat patiënten met matige tot ernstige osteoporose pijn die glucosamine en chondroïtine nam supplementen verminderden hun pijn zo veel als degenen die het recept artritis - pijnstiller Celecoxib nam . De Universiteit van Utah School of Medicine coördineerde de Glucosamine /Chondroïtine Arthritis Intervention Trial , nu alom bekend staat als GAIT . Vind deze supplementen op de schappen van de meeste apotheken , voeding centra en kruidenier stores.Consider fysiotherapie of lichaamsbeweging . Deze activiteiten kunnen verhogen van uw lichaam natuurlijke pijnstillers , de zogenaamde endorfines . Massage therapie zorgt voor verlichting voor vele door de bloedtoevoer en ontspannen stijve spieren . Acupunctuur en acupressuur vinden ook brede acceptatie in de hele wereld voor de behandeling van osteoporose pijn .