Uw evenwichtsorgaan , die is gelegen in de gevoelige structuren van het binnenoor , is cruciaal voor uw gevoel voor evenwicht als je bewegen en interactie met de wereld om je heen . Vestibulaire disfunctie bij verwerking kan manifesteren op verschillende manieren, waaronder onbalans , duizeligheid en vertigo volgens de vestibulaire Disorders Association . Er zijn echter een aantal activiteiten die kunnen helpen om deze problemen te overwinnen . Evenwichtsorgaan

Het is de taak van uw evenwichtsorgaan " gaten te houden op de positie en beweging van je hoofd in de ruimte te houden ", aldus de website van de afdeling Anatomie & Neurobiologie van Washington Universiteit St. Louis . Om dit te doen , moet het evenwichtsorgaan hoekversnelling of draaiende bewegingen, zoals optreden wanneer je knik of schud je hoofd op te sporen , en lineaire versnelling , zoals je ervaart tijdens het rijden in een lift . De halfcirkelvormige kanalen van het binnenoor te sporen hoekversnelling , terwijl urtricle en saccule het binnenoor interpreteren signalen van lineaire versnelling .
Activiteiten voor jonge kinderen

Als uw kind problemen met vestibulaire verwerking , zijn er bepaalde activiteiten die kunnen helpen bevorderen " meer gecoördineerde beweging , evenwicht , en ' vestibulaire verwerking" "volgens de Children's Ziekenhuizen en klinieken van Minnesota . Omdat beweging is een krachtige zintuiglijke vermijden extremen , zoals spinnen , die meer dan een kind aankan zijn. Aanbevolen activiteiten die onder meer stuiteren op een bed , oefenbal, knie of ouder ; schommels , zowel baby schommels thuis en de speelplaats ras; rollen op de vloer ; autoritten ; rijden op een slee of trike ; hobbelpaard of stoel ; swingen in een deken ; en salto's .
Oefeningen voor Volwassenen

Kinderen zijn niet de enigen die problemen hebben met vestibulaire verwerking kan hebben . Of vanwege een blessure of de gevolgen van de vergrijzing , volwassenen ervaren vaak problemen met balans en evenwicht . De afdeling KNO en Communicatieve Wetenschappen aan de Universiteit van Mississippi Medical Center suggereert activiteiten te helpen verbeteren vestibulaire verwerkingsmogelijkheden .

De volgende kop oefeningen kunnen worden gedaan in een zittende positie . Buig je hoofd naar beneden te kijken naar de vloer en dan langzaam kijken naar het plafond . Herhaal deze oefening 10 keer , vertragen als duizeligheid of misselijkheid ervaren . De gehele 10 - herhaling activiteit moet drie keer per dag worden gedaan. In een andere oefening , draai je hoofd eerst naar rechts en vervolgens naar links in een tempo snel genoeg om de symptomen te genereren. Wachten tot symptomen op te lossen voordat u verder gaat . Doe 10 herhalingen per set en drie sets dagelijks.

Zodra uw gevoel voor evenwicht toont enige verbetering , probeer dan deze staande oefeningen . In een hoek , staan ​​hiel tot teen minstens 30 seconden zonder het aanraken van de muur voor steun . Doe dit eerst met de ogen open en probeer met de ogen gesloten . Probeer staande op een voet , maar doe dit alleen als er iemand anders aanwezig om te helpen als nodig is . Ook de praktijk staan ​​terwijl het gooien van een kleine rubberen bal van hand tot boven ooghoogte overhandigen .