Veel mensen ervaren tinnitus , een continue beltoon en sissend in het binnenoor . Een tinnitus episode kan een korte tijd duren , of het kan een constante kwelling geworden , belemmeren uw vermogen om normaal te functioneren in het dagelijks leven . Gelukkig heb je toegang tot behandelingen en preventieve maatregelen voor deze kwaal . Verander uw dieet en nemen voedingssupplementen tp een enorme impact op uw tinnitus afleveringen te maken. Oorzaken

Tinnitus komt voort uit problemen in het binnenoor . U kunt een ophoping van wax in je gehoorgang , bijvoorbeeld, die uw vermogen om andere geluiden te horen verlaagt en versterkt de geluiden in uw oor . U kan een infectie of ontsteking in het middenoor , een ernstiger oorzaak hebben ; behandelen voordat het resulteert in verdere schade en mogelijke gehoorverlies . Tinnitus kan ook het gevolg zijn van een hoofd -of hersenletsel , of van abnormale groei van het middenoor bot . Mensen met een lage circulatie hebben soms een piep in de oren. Hoog cholesterol kan slagaders verstoppen en laat de zuurstoftoevoer naar het binnenoor . Tot slot , slechte voeding en onvoldoende vitamine inname spelen ook grote factoren bij het ontstaan ​​van tinnitus afleveringen .
Symptomen

De continue rinkelen en sissend kan het moeilijk maken om zich te concentreren of slapen. Veel mensen met tinnitus hebben ook angst problemen en slapen verstoringen .
Dieet

Bepaalde voedingsmiddelen, zoals sterk bewerkte voedingsmiddelen , geraffineerde suikers en meel , dierlijke eiwitten , cafeïne , stimulerende middelen, verzadigde vetten , nicotine en smaakversterkers , kan verergeren de symptomen . Zout , misschien wel de grootste boosdoener van allemaal , zorgt ervoor dat je meer vocht in het oor te houden , mogelijk te brengen op een tinnitus attack.Incorporate bladgroenten, abrikozen , gebakken aardappelen , bieten , noten , volle granen , vis, eieren , bananen, bonen , bosbessen , gele groenten , zuivel , lamsvlees , gevogelte , oesters en onverzadigde vetten in uw dieet te helpen bij het verminderen van de frequentie en de mate van uw tinnitus symptomen .
Supplementen

gebruik voedingssupplementen om te helpen handhaven van een goede balans in je lichaam en houd het goed werkt , waardoor uw tinnitus symptomen verbeteren . Verwerk de gewone multivitamine supplement samen met een 50 mg B -complex tweemaal daags 1 mg B - 12 10.000 internationale eenheden van vitamine A , 400 internationale eenheden van vitamine E en 30 mg zink . Ginko biloba behandelt ook tinnitus , onder andere aandoeningen.
Andere remedies

Vermijd extreem lawaaierige of volledig stil plaatsen , die beide kunnen maken van de symptomen slechter voelen . Achtergrond of witte ruis helpt nivelleren de beltoon . Bescherm uw oren met oordopjes of andere veiligheidsmaatregelen terwijl rond harde geluiden , zoals geweervuur ​​of luide machines , om verdere schade te voorkomen . Vermijd de inname van hoge niveaus van alcohol , cafeïne of aspirine , die de aandoening kan verergeren . Probeer het verlagen van stress in je dagelijkse leven en de aanpassing van een aantal ontspanningstechnieken. Als je een hoog cholesterolgehalte , werken om het te verlagen om de zuurstoftoevoer te herstellen naar het oor .