tinnitis , ook bekend als " een piep in de oren , " is een vervelende aandoening te leven. Het is niet een ziekte is en geen gehoor stoornissen veroorzaken, hoewel het een teken van gehoorverlies kan zijn of het gevolg zijn van hoofdletsel , oorontsteking of verschillende ziekten . Een enkel hard geluid, zoals een geweerschot , of voortzetting van het gebruik van on-the - job luid apparatuur, zoals elektrische gereedschappen , kan leiden tot tinnitis in veel gevallen. Wat de oorzaak ook , tinnitis is vaak tijdelijk , maar moet gebruikt worden als een waarschuwing dat u nodig hebt om uw luistergedrag passen . Verminder uw blootstelling aan harde geluiden

Als u last heeft van tinnitis , moet je altijd bewust zijn van de geluiden om je heen. Sinds luide geluiden maken tinnitis erger , dient u blootstelling aan harde geluiden te verminderen waar mogelijk. Als je loopt in een kamer en moet uw stem om gehoord te worden te verhogen , dan is het geluid om je heen is te luid. Wonen nooit concerten , het gazon maaien , of uitvoeren van een stofzuiger . Als u geen andere keus dan om deze dingen zelf te doen , probeer ze zo snel mogelijk te doen en draag oordopjes .
Verminder stress

Misschien vindt u dat uw tinnitis verergert als je onder grote druk van het werk , thuis of elders. Probeer uw stress te verminderen zoveel mogelijk . Zorg ervoor dat u voldoende rust krijgen om stress en vermoeidheid te verminderen . Probeer ontspanningstechnieken zoals meditatie of yoga . Een ontspannende dag in de spa kan worden net wat je nodig hebt om uw tinnitis genezen .
Gebruik White Noise voor Sleep

veel mensen , tinnitis is slechts merkbaar 's nachts wanneer ze proberen in slaap te vallen . Sinds de afleidingen van de dag zijn gegaan, 's nachts wakker vaak je bewustzijn van de piep in je oren . Probeer de zoemende teller in je hoofd met witte ruis of statische , op de achtergrond. Speel een CD van stromend water , lopen een ventilator de hele nacht lang , of luisteren naar zachte muziek om u te helpen slapen .
Onderzoek Uw Medicijnen

Er zijn meer dan 200 soorten medicijnen die mogelijk tinnitis kan veroorzaken . Aspirine is misschien wel de meest voorkomende drug-veroorzaakte oorzaak van tinnitis . Als u medicijnen gebruikt die tinnitis geeft als bijwerking , overleg dan met uw arts over eventuele schakelen van uw medicatie om een ander geneesmiddel dat dezelfde voordelen biedt , maar niet het risico van tinnitis dragen .
Probeer Ginkgo

Ginkgo , een kruidenmiddel , is bewezen dat een effectieve remedie voor het verbeteren tinnitis zijn. Veel kruiden bedrijven bieden commerciële ginkgo preparaten verkrijgbaar bij de meeste reformwinkels . Volg de aanwijzingen op de fles voor dosering instructies . Raadpleeg uw arts voor gebruik en stoppen met de consumptie van ginkgo als u eventuele kleine ongemakken , zoals misselijkheid of diarree opmerken . Je moet ook stoppen met het innemen ginkgo als uw tinnitis symptomen niet significant binnen twee weken doen verbeteren .