Oorsuizen - tinnitus - kan frustrerend zijn en kunnen interfereren met de kwaliteit van uw leven , en het kan leiden tot slapeloosheid voor sommige mensen . Er zijn veel natuurlijke remedies die je kunt proberen om zich te ontdoen van tinnitus . Drummen

Om zich te ontdoen van tinnitus , probeer dan eerst een eenvoudige techniek . Zet de palmen van je handen over je oren met je middelvingers raken aan de onderkant van de basis van de schedel . Zet uw wijsvingers op de top van je middelvinger , dan snap zodat ze tikken je schedel , het maken van een hard geluid . Herhaal indien nodig om hulp te bieden . Als u last heeft van een ernstig geval van tinnitus , doe dit meerdere malen gedurende de dag voor opluchting.
Relax

verkleinen of voorkomen dat uw tinnitus door het verminderen van uw stress. Leer te ontspannen wanneer je begint te horen geluid in uw oren met diepe ademhaling , meditatie of yoga . Stress kan tinnitus erger. Probeer niet te focussen op uw tinnitus , want dat kan stress je uit en maak de beltoon erger .
Gehoorapparaat

Als uw tinnitus wordt veroorzaakt door gehoorverlies , probeert hoortoestellen. Hoortoestellen kunnen verlichting van tinnitus , maar soms kunnen ze het nog erger te maken. Probeer de gehoorapparaten voordat je ze koopt .
Dieet

Eet een verlaagd natrium- dieet, omdat het eten van te veel zout bloedsomloop beïnvloeden. Zorg ervoor dat u het eten van een uitgebalanceerd dieet dat 5-9 porties fruit en groenten per dag omvat . Vermijd cafeïne en stimulerende middelen zoals koffie, thee , chocolade , frisdranken en tabakswaren .
Rest

Wordt moe of vermoeid leidt tot stress, die tinnitus erger kan maken .
Oefening

Als u te zwaar bent , gewicht te verliezen. Hoge bloeddruk kan ook tinnitus veroorzaken , en het verliezen van gewicht kan helpen uw bloeddruk te verlagen . Te oefenen ook helpt bij het beheren van uw stress beter .
Osteopathic Arts

Zoek een arts bekwaam in craniosacrale therapie , dat is de manipulatie van de botten in het hoofd . Het kan druk trek je auditieve zenuwen en kan uw tinnitus verlichten . Chiropractoren kan worden vertrouwd met craniosacrale therapie .
Supplementen

Neem supplementen die hebben geholpen anderen te verlichten hun tinnitus . U kunt afzonderlijke supplementen zoals alfa-liponzuur of ginkgo biloba kiezen of kiezen voor een supplement dat veel verschillende supplementen in een tablet , zoals een multivitamine voor tinnitus bevat .