Vertigo kan een invaliderende aandoening voor die ongelukkig genoeg om last van het zijn . De oorzaak is een probleem van het binnenoor of meer specifiek , het vestibulaire systeem . De symptomen zijn vooral duizeligheid , een verlies van evenwicht en het gevoel van beweging wanneer u stilstaat . Deze balans problemen kunnen ook gepaard gaan met braken en misselijkheid . Er zijn verschillende medische aandoeningen die vertigo veroorzaken , maar het meest voorkomende goedaardige paroxysmale positionele vertigo die kan worden verlicht met een paar verschillende bewegingen boren. Wat je
bed of bank
Toon meer instructies nodig
Modified Epley
1

Ga op je rug ergens comfortabel , zoals een bed of bank .

2

Draai je hoofd naar een kant voor een telling van 30 seconden . Draai je hoofd naar de andere kant nog eens 30 seconden .

Keepen 3 je hoofd gedraaid , draai je lichaam, zodat je ligt op je zij en je lichaam en hoofd zijn in lijn. Houd deze positie 30 seconden . Ga rechtop zitten .
Modified Semont

Zit
4 op een bed of bank , met ongeveer 3 meter ruimte aan weerszijden van je .
5

snel Drop naar een kant , zodat je oor tegen het bed of bank . Houd deze positie 30 seconden .
6

Rechts jezelf en snel te laten vallen naar beneden aan de andere kant , met je oor tegen het bed of bank gedurende 30 seconden. Rechts jezelf.