allergieën , verkoudheid , sinusitis , oorontstekingen en virussen kunnen veroorzaken oren aangesloten te worden en te maken slaap moeilijker. Liggen kan verstopte oren gevoel erger en grote schade aanrichten aan uw slaap schema . Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van middelen om verstopte oren ontstoppen . Wat je
Waterstofperoxide
Toon meer instructies nodig
1

Verhoog uw hoofd en schouders door het gebruik van extra kussens . Houd je hoofd omhoog terwijl je slaapt zal uw oren drain kopen van 2

Slapen aan de andere kant van de aangesloten oor te helpen en de druk verlagen . Als slechts een oor is aangesloten . Leggen aan de kant die geen pijn doet moet de aangesloten oor drain te helpen en u te helpen beter te slapen.

Gebruik 3 zoutoplossing spray in je neus te dun slijm . De neus , oren en keel zijn allemaal met elkaar verbonden en het verlichten van congestie door het spoelen van de neus zal de druk in je oren te verminderen en helpen bij het slapen .
4

Gebruik een luchtbevochtiger in uw slaapkamer . De mist en vocht moet droog te verlichten en helpen verminderen sommige opstoppingen in je oor , neus en keel . De luchtvochtigheid helpt droge mond en verstopte neus te verlichten en stelt u in staat om te ademen door je neus , die helpt je beter slapen .
5

Drink veel . Logeren gehydrateerd intern helpt verlichten de congestie en verlichten de druk van aangesloten oren.

Plaats
6 een paar druppels waterstofperoxide in uw aangesloten oor en kantel je hoofd naar de zijkant om de vloeistof in het oor te houden voor meerdere minuten. Je zult borrelen horen. Dit kan helpen duidelijk een deel van de verstopping in uw oor en helpen bij het slapen .