Noise angst is een aandoening waarbij bepaalde vormen van ruis of lawaai produceert symptomen van angst bij mensen die gevoelig zijn voor lawaai. Lawaai is overal om ons heen . Het beïnvloedt ons leven op een dagelijkse basis of we het beseffen of niet . Als u last heeft van lawaai angst , zijn er manieren om te gaan . Instructies
Hoe om te gaan met Noise Angst
1

Zet het volume op de televisie of stereo-installatie . Niet zet ze neer zo laag dat je je oren spannen om ze te horen , maar houd het geluid op een comfortabel niveau . Kopen van 2

Vraag vrienden of familieleden om hun stem te laten zakken . Als je het netjes vraagt ​​, zullen de meeste mensen reageren op een soortgelijke wijze . Wanneer meerdere mensen praten , kan het geluidsniveau stijgen. Mensen hebben de neiging over elkaar te praten zonder te beseffen hoe hard ze worden .

Zorg Goedkope 3 rustige tijd voor jezelf . Ga naar je slaapkamer of andere plaatsen waar u alleen kunt zijn en genieten van de eenzaamheid . Sluit de deur , op een koptelefoon met zachte, rustgevende muziek of natuurgeluiden , achterover liggen en ontspan .
4

Vervang storende ruis met kalmerende geluid . Als je in de stad waar geluid sterft nooit beneden woont, kunt u moeite hebben in slaap te vallen . Probeer het vervangen van storende bijgeluiden zoals verkeer geluiden met ontspannende geluiden zoals het gezoem van een ventilator. Speel zachte muziek of slapen met oordopjes . Sommige mensen kunnen met de televisie slapen zolang het volume niet te hoog is .
5

Kies een omgeving die geschikt is voor u . Als u overweegt de aankoop van een huis of verhuizen er zijn veel factoren te overwegen voordat u vestigen op de juiste plaats . Het kiezen van de juiste locatie kan nog belangrijker zijn voor iemand die lijdt aan lawaai angst. Denk aan het milieu en hoe goed u zal aanpassen . Bijvoorbeeld, als u last heeft van lawaai angst u gelukkiger en gezonder leven in het land in plaats van het kiezen van een plaats in een grote stad. Dat is iets wat je zult willen overwegen bij het kiezen van een plek om te wonen .