Binnen het binnenoor zijn gehoor en evenwicht zenuwcentra , bestaande uit kleine buisvormige labyrinten met vloeistof en zenuwuiteinden . Het slakkenhuis zendt geluidsgolven naar onze hersenen voor verwerking . De halfcirkelvormige kanalen zenden beweging signalen naar onze hersenen . Sommige binnenoor aandoeningen kunnen blijvend zijn , terwijl anderen als ze tijd zullen zichzelf corrigeren. Als het gaat om het herstellen van binnenoor schade - afgezien van een operatie - er zijn niet veel opties . Echter, een holistische benadering helpen de symptomen te verlichten en te voorkomen dat binnenoor schade . Wat je nodig hebt
Oordopjes
Vitamine C supplement
Gestandaardiseerde Astragalus supplement
Toon meer instructies
1

Bescherm uw oren aan gehoorverlies door gebruik oor pluggen wanneer ze worden blootgesteld aan harde geluiden . Schuim of zachte siliconen oordopjes kunnen worden gekocht bij een apotheek . Draag de oordopjes met u en gebruik ze wanneer geluiden voelt onaangenaam luid . Kopen van 2

Vermijd zout , cafeïne , alcohol en nicotine . Als je eet een zoute dieet behoudt u vloeistoffen. Cafeïne en nicotine te beperken bloedvaten .

Houd 3 uw bloeddruk onder controle. Aanhoudende hoge bloeddruk leidt tot tinnitus , gehoorverlies en duizeligheid . Het eten van een dieet met weinig natrium , en rijk aan vitaminen en mineralen , kan helpen om uw bloeddruk onder controle . Verse groenten en fruit zijn goede bronnen van vitaminen en mineralen . Uw voeding moet 7-10 porties per dag .
4

Controle stress door het vinden van activiteiten die uw algehele gevoel van welzijn te verhogen . Stress verhoogt de bloeddruk , verhoogt de ontsteking in het lichaam en kan tijdelijk gehoorverlies veroorzaken .
5

Oefen een of andere vorm van regelmatige lichaamsbeweging , yoga of meditatie . Fysieke en mentale oefening kan verminderen binnenoor symptomen , het vasthouden van water te verminderen , lagere bloeddruk en eigen natuurlijke genezende krachten van je lichaam te stimuleren .
6

Versterk uw immuunsysteem via de voeding en supplementen . Een dieet rijk aan verse groenten en fruit , en het nemen van een 500 tot 1000 mg vitamine C supplement per dag , helpt het immuunsysteem te versterken . Neem een ​​gestandaardiseerde Astragalus wortel supplement dagelijks . Volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde , is Astragalus gebruikt in de Chinese geneeskunde voor eeuwen te ondersteunen en versterken het immuunsysteem .