geluid in uw oren , bekend als tinnitus , kan hinderlijk snel uitgegroeid , en kan ook een teken van mogelijke schade aan uw trommelvliezen zijn. Het nemen van een goede verzorging van je oren zal helpen om tinnitus te verlichten en is belangrijk bij het voorkomen van ernstige schade , die uiteindelijk kan leiden tot verlies van het gehoor . Terwijl de inspanningen die nodig zijn om een minimum te beperken of helemaal te verlichten tinnitus wat discipline kunnen nemen , de resultaten zijn de moeite waard. Instructies
1

Vermijd plaatsen waar uw oren zullen worden onderworpen aan een langere periode , of frequente gevallen , van harde geluiden . Kopen van 2

Draag oorkappen of oordoppen mee als het vermijden van dergelijke gebieden is geen optie voor u , om te helpen het volume van de geluiden die u zullen ervaren en de daaruit voortvloeiende schade die geluiden kunnen doen verminderen.

Beperk 3 alcoholgebruik als een piep in je oren blijft een constant probleem .

Beperk 4 inname van cafeïne , als , zoals alcohol , kan het de consument meer geneigd om tinnitus te maken.
5

Vermijd producten die nicotine voorzien . Nicotine kan verminderen bloedtoevoer naar het oor , die rinkelen kan veroorzaken .
6

Start een regelmatige lichaamsbeweging routine . Tinnitus is gevonden vaker voor bij mensen met een grotere gewichten te zijn , en zelfs een fit persoon kan tinnitus - gerelateerde voordelen van de oefening zien , aangezien het helpt stimuleren de bloedsomloop , helpt te voorkomen rinkelen.
7

Praat met uw arts als uw tinnitus aanhoudt. Uw arts kan in staat zijn om de diepere bron te identificeren achter de beltoon , of medicijnen voorschrijven die de frequentie of de ernst van de aanvallen van beltoon zal verminderen .