Symptomen van tinnitus meestal uit sporadische of continue rinkelen en /of sissend geluid in het binnenoor . Er kan een opeenhoping van was in de gehoorgang , die de mogelijkheid om andere geluiden te horen vermindert en versterkt de geluiden in het oor . Een infectie , een ontsteking in het middenoor , hoofd of hersentrauma , abnormale groei van het middenoor bot , hoge cholesterol en lage circulatie kunnen allemaal leiden tot tinnitus symptomen. Nemen van preventieve maatregelen, zoals het veranderen van uw dieet , waarin supplementen , en het maken van andere dagelijkse leven aanpassingen en voorzorgsmaatregelen kan drastisch verlagen van de incidentie van tinnitus afleveringen . Dieet

De correlatie tussen tinnitus en het voedsel dat je verbruikt kan niet worden genegeerd . Zout kan het grootste initiator vochtretentie in het oor , die kan brengen op een tinnitus aanval . Sterk bewerkte voedingsmiddelen , geraffineerde suikers en meel , cafeïne , stimulerende middelen, verzadigde vetten , nicotine en smaakversterkers zijn alle voedingsmiddelen die ook kan verergeren tinnitus symptomen. Integratie van bladgroenten , abrikozen , gebakken aardappelen , bieten , noten , volle granen , vis, eieren , bananen , bonen , bosbessen, gele groenten , zuivel , lamsvlees , gevogelte , oesters en onverzadigde vetten kan helpen verlagen van de incidentie van tinnitus symptomen.

supplementen

voedingssupplementen kunnen ook helpen een goede balans in het lichaam en houdt het goed werkt . Neem bijvoorbeeld een multivitaminensupplement elke dag , samen met twee doses van 50 mg B -complex supplement , 1 mg B12 , 10.000 IU vitamine A , 400 IU vitamine E en 30 mg zink . Ginko biloba is ook gebruikt om de behandeling van tinnitus , onder andere dingen.
Andere remedies

Probeer het verminderen van stress in je dagelijks leven en de vaststelling van een aantal ontspanningstechnieken . Vermijd plaatsen die ofwel echt luidruchtig of helemaal stil , die beide kunnen maken uw symptomen slechter voelen . Achtergrond of witte ruis helpt maskeren de beltoon . Bescherm uw oren met oordopjes of andere veiligheidsvoorzieningen als je in een gebied met harde geluiden , zoals geweervuur ​​of luide machines , om verdere schade te voorkomen . Vermijd de inname van veel alcohol , cafeïne of aspirine , die de aandoening kan verergeren . Verlaag uw cholesterolgehalte , als ze hoog zijn , om de zuurstoftoevoer te herstellen naar het oor .