? Als u en uw partner moeite hebben met het bedenken, kan het gevolg zijn van een laag aantal zaadcellen . Hoewel slechts een zaadcel nodig is om een eicel te bevruchten , de kansen van een zaadcel bereiken dat ei zijn zeer laag. Om deze reden , wilt u ervoor zorgen dat uw sperma is op een hoog niveau . Er zijn veel dingen die je kunt doen , dat kan je het aantal zaadcellen en de kans dat u en uw partner zal trotse ouders geworden verhogen . Temperatuur is cruciaal

Sperma moet een koelere omgeving te gedijen dan je normale lichaamstemperatuur . Daarom heeft de testikels buiten het lichaam . Uw kleding keuzes kunnen een groot verschil maken in uw zaadcellen . Het dragen van katoenen boxers of boxershort kan je testikels te houden koeler . Vermijd het dragen van strakke of beperkende ondergoed en broek . Vermijd bubbelbaden , sauna's en langdurig hete baden wanneer u probeert zwanger te worden. Als je gaat zitten aan een bureau de hele dag , opstaan ​​en bewegen ten minste een keer per uur , indien mogelijk.
Maintain Healthy Habits

drinken van alcohol , roken en consumeren van cafeïne alle negatieve effecten hebben op de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de productie van zaadcellen . Als je deze producten moet verbruiken , doe het dan met mate . Zorg voor een gezond lichaamsgewicht door het verkrijgen van voldoende beweging en voldoende rust . Zorg er ook voor u voldoende zink. Een gebrek aan zink in uw dieet kan leiden tot verminderde testosterongehalte . Gezonde bronnen van zink zijn voedingsmiddelen zoals rundvlees , kalkoen , rauwe cashewnoten en rauwe amandelen . Praat met uw arts over zink- supplementen als u denkt dat u een tekort aan zink hebben .
Timing is belangrijk

Seks op regelmatige basis in sync met vrouwelijke ovulatie is belangrijk. Maar ejaculeren meer dan een paar keer per week kan aanzienlijk lager uw zaadcellen . Masturberen niet als u en uw partner proberen zwanger te raken , omdat dit de zaadcellen in uw sperma zal verlagen ook. Probeer het hebben van geslachtsgemeenschap in de ochtend of vroege middag . Dit zijn de momenten waarop je het aantal zaadcellen is natuurlijk op zijn hoogst .
EHBO

Als uw arts diagnoses u met een laag aantal zaadcellen , zijn er medische mogelijkheden hij kan bieden om ofwel het verhogen van uw zaadcellen of u en uw partner in om zwanger te helpen. Chirurgische opties zijn beschikbaar als u een gezwollen ader in de balzak . Dit is een veel voorkomende oorzaak van mannelijke onvruchtbaarheid . Hormoonvervangende therapie kan ook worden aanbevolen . Uw arts kan deze optie uit te leggen in detail.

Als je uitlaat alle opties en nog steeds problemen om zwanger te raken , kan uw arts u andere oplossingen aan te bieden . In vitro fertilisatie ( IVF ) of intracytoplasmatische sperma-injectie ( ISI ) zijn beide mogelijkheden . Beide opties vereisen tussenkomst van een arts bij het verkrijgen van het sperma naar de eicel te bevruchten .