Obesitas is een medische aandoening waarbij een persoon een overmatige hoeveelheid lichaamsvet heeft. Het wordt gedefinieerd als een body mass index (BMI) van 30 of hoger. BMI is een maatstaf voor lichaamsvet op basis van lengte en gewicht.

Obesitas is een belangrijke risicofactor voor een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:

* Hartziekte

* Hartinfarct

*Type 2-diabetes

* Kanker

* Slaapapneu

* Gewrichtspijn

* Onvruchtbaarheid

* Depressie

* Spanning

Obesitas is een ernstig probleem voor de volksgezondheid. In de Verenigde Staten lijdt ruim een ​​derde van de volwassenen aan obesitas. Het aantal mensen met obesitas neemt wereldwijd toe.

Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan obesitas, waaronder:

* Genetica: Sommige mensen hebben meer kans op obesitas dan anderen vanwege hun genen.

* Dieet: Het eten van een dieet met veel ongezonde vetten, suiker en calorieën kan bijdragen aan obesitas.

* Fysieke inactiviteit: Als u niet voldoende beweegt, kan dit ook leiden tot overgewicht.

* Medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen, zoals hypothyreoïdie en het syndroom van Cushing, kunnen obesitas veroorzaken.

Er zijn een aantal dingen die mensen kunnen doen om obesitas te voorkomen of te behandelen, waaronder:

* Gezond eten: Een gezond dieet bevat veel fruit, groenten en volle granen. Het bevat ook magere eiwitten en magere zuivelproducten.

* Regelmatige lichaamsbeweging: Volwassenen moeten elke week minimaal 150 minuten aerobe activiteit met matige intensiteit of 75 minuten aerobe activiteit met hoge intensiteit krijgen. Kinderen en adolescenten zouden nog meer moeten bewegen.

* Een gezonde levensstijl veranderen: Andere gezonde levensstijlveranderingen die kunnen helpen zwaarlijvigheid te voorkomen of te behandelen zijn onder meer voldoende slaap krijgen, stress beheersen en stoppen met roken.

Als u zwaarlijvig bent, is het belangrijk om met uw arts te praten over een plan voor gewichtsverlies. Uw arts kan u helpen een plan op te stellen dat bij u past en dat u zal helpen gewicht te verliezen en uw algehele gezondheid te verbeteren.