Voordat u probeert zwanger te raken , een vrouw moet er nauwlettend op toezien dat ze gezond door het eten van gezonde voeding , sporten, en het minimaliseren van de blootstelling aan giftige stoffen , volgens WomensHealth.gov . Ontgiften van het lichaam verbetert vruchtbaarheid door het verwijderen van giftige stoffen die potentieel gevaarlijk een foetus , en verbetering van evenwicht in het lichaam . Toxine blootstelling

Voordat u probeert om zwanger te worden , vrouwen en hun partners moeten blootstelling aan giftige stoffen te beperken . Duidelijk toxinen zoals alcohol , roken en cafeïne worden vermeden . Toxinen zijn ook gevonden op onverwachte plaatsen . Verfdampen en droog - schoonmaakmiddelen bevatten chemische stoffen die moeten worden vermeden . Volgens de organisatie Food Consumptiegoederen , zijn chemische stoffen zoals ftalaten gevonden in kunststoffen en verpakking , en kan een oorzaak zijn van hormonale onbalans zijn.
Food and Water

Voeding en hydratatie zijn een belangrijk onderdeel van het ontgiften van het lichaam, maar zorg moet worden genomen om chemicaliën te vermijden , in het bijzonder terwijl het proberen om zwanger te worden. Pesticiden worden vaak gebruikt op groenten en fruit , maar kan worden verwijderd door het wassen van de producten en het kopen van biologische indien beschikbaar . Water dat is ongefilterd uit de kraan kunnen chemicaliën en giftige stoffen bevatten , dit kan worden verholpen door het gebruik van een waterfilter voor zowel drinkwater als water dat in contact komt met de huid tijdens het wassen en baden

Gezond voedsel. moet worden verbruikt tijdens een vruchtbaarheid detox . Dieet moet zijn volle granen , vers fruit en groenten , magere eiwitten en gezonde vetten zoals olijfolie . Trans vetten moet worden vermeden . Dierlijke producten moet worden beperkt volgens Food Consumptiegoederen , vanwege de hormonale gehalte in dierlijke producten zoals melk .
Alledaagse producten

Gifstoffen kan gevonden worden in vele producten die worden gebruikt op de huid , zoals zeep en schoonheidsproducten. Natuurlijke producten zijn optimaal , omdat ze minder chemicaliën en giftige stoffen bevatten . Schoonmaakmiddelen bevatten ook veel verschillende chemische stoffen en mag niet worden gebruikt ten gunste van natuurlijke schoonmaakmiddelen methoden . Pesticiden kunnen giftig zijn en geen van de partners moet ze gebruiken tijdens de preconceptionele periode .
Supplementen

Womenshealth.gov beveelt het nemen van een dagelijks supplement met ten minste 400 microgram foliumzuur . Foliumzuur vóór de conceptie zal helpen om het risico op aangeboren afwijkingen zoals spina bifida te verkleinen.