polycysteus ovarium syndroom , ook wel bekend als PCOS , treft ongeveer een op de tien vrouwen in de VS Deze voorwaarde heeft vele symptomen , zoals gewichtstoename , insulineresistentie , en moeite met gewichtsverlies . Een vrouw met PCOS kan nodig zijn om veranderingen in levensstijl met inbegrip van dieet en lichaamsbeweging te maken voordat ze in staat is om met succes gewicht te verliezen . Testen

Een van de tests een arts kan mogelijk in de diagnose PCOS is een glucose tolerantie test . Dit bloed test bepaalt het effect van voedsel op de bloedsuikerspiegel en kan leiden tot de diagnose insulineresistentie .
Insulineresistentie

Vergelijkbaar
diabetes , vrouwen met PCOS vertonen vaak insuline weerstand . Deze aandoening veroorzaakt een over reactie van insuline , waardoor de bloedsuiker wanneer voedsel wordt geconsumeerd en veroorzakend dat het wordt opgeslagen als vet .
Dieet

Het eten van voedingsmiddelen met een lage maag- index bestrijdt insulineresistentie in het lichaam en veroorzaakt een kleinere invloed op de bloedsuikerspiegel . Voedingsmiddelen met een lage maag- index zijn volle granen , groene groenten en magere eiwitten , zoals kip , rundvlees en vis .
Medication

Medicijnen zoals metformine ( Glucophage ) kan worden gebruikt om insuline reactie van het lichaam verminderen . Dit geneesmiddel wordt gebruikt voor diabetici en verhoogt de gevoeligheid voor insuline, insuline productie kan afnemen .
Oefening

In combinatie met een aangepast dieet en medicatie , oefening wordt effectiever . Het gebruik van gecombineerde cardiotraining en krachttraining bouwt spiermassa , die vervolgens helpt het lichaam proces opgeslagen energie efficiënter . Het eindresultaat is groter gewichtsverlies .