Al vele jaren , vrouwen geplaagd met polycysteus ovarium syndroom ( PCOS ) wist alleen dat ze vaak werden onderworpen aan pijnlijke cysten en verminderde vruchtbaarheid . Onlangs echter , heeft men ontdekt dat veranderingen in hun voeding hebben veel te maken met het uitroeien van de symptomen geassocieerd met PCOS . Dit komt waarschijnlijk omdat veel vrouwen met PCOS zijn vaak zwaarlijvig . Mits deze vrouwen lager vaststellen van een dieet in eenvoudige koolhydraten en een lage glycemische index voedingsmiddelen , hun kansen voor het beheer van hun PCOS en vervolgens het overwinnen van de vruchtbaarheidsproblemen in verband met PCOS zijn absoluut binnen hun bereik . Insuline

De productie van de cysten die zijn een kenmerk van PCOS zijn grotendeels gedreven door een hoger dan normale niveaus van insuline door de alvleesklier . Veel artsen zien een verband tussen hoge insuline , vaak hoog - koolhydraat voeding en obesitas bij hun patiënten die lijden aan PCOS . Daarom is de aanneming van een dieet van voedingsmiddelen die een lage glycemische index (een methode van de ranglijst een koolhydraat van invloed op serum bloedglucose ) hebben aangetoond veel positieve resultaten .
Foods

om de vruchtbaarheid kwesties in verband met PCOS te bestrijden , is het het beste om geraffineerd of verwerkte koolhydraten uit je dieet te beperken. In het algemeen , veel van deze hogere glycemische index koolhydraten komen uit witte bloem voedsel , dat wil zeggen , wit brood , witte rijst en witte pasta . Een overschakeling naar volkoren pasta , volkoren brood en bruine rices wordt daarom aanbevolen. Verder, voor vrouwen die een eerlijk bedrag van vruchtensappen binnenkrijgt, is het beter om de fysieke fruit te eten en weg te blijven uit de verwerkte sap . Een reden waarom dit het geval is dat de vrucht bevat veel meer vezels dan het sap doet . Vezel kan de maag meer vullen , dus het gevoel meer verzadigd .
Supplementen

Er zijn veel supplementen op de markt van vandaag die beweren dat een gunstig effect op de lichamelijke hebben functies , maar niemand zo veel als die bedoeld te helpen bij het ​​bereiken van een zwangerschap . Een van deze toeslag die voordelen voor onvruchtbare vrouwen met PCOS heeft bewezen is tarwegras sap. Veel voedingsdeskundigen geloven dat dit komt omdat de eigenschappen van tarwe gras kan helpen om ovulatiecycli normaliseren of in sommige gevallen , starten de ovulatie plaatsvinden .
Resultaten

Als insuline niveaus zijn buitensporige kan dit vaak verstoren ovulatie . Zodra een vrouw met PCOS met succes behandelt haar dieet en begint het serum insuline in haar lichaam te verminderen , zal de ovulatie meestal beginnen te normaliseren . In het bijzonder , veel deskundigen geloven dat zodra een vrouw met PCOS haar lichaamsgewicht heeft verlaagd met vijf procent door middel van dieet alleen , kan haar ovulatie patronen aanzienlijk normaliseren . Mits er geen andere bijkomende factoren die haar vruchtbaarheid , zwangerschap kan vaak met succes worden bereikt .