Vruchtbaarheid hangt af van vele aspecten van het leven van een echtpaar . Problemen met de conceptie kan het gevolg zijn van lifestyle onderwerpen , dieet en voeding, lichaamsbeweging , eerdere infecties of reproductieve problemen en stress. Veel natuurlijke behandelingen bestaan ​​om de vruchtbaarheid te verbeteren en verhogen de kans op zwangerschap. Lifestyle Issues

levensstijl problemen kunnen een negatieve invloed hebben op de vruchtbaarheid . Vermijd roken , cafeïne , alcohol en het gebruik van illegale drugs als het proberen om zwanger te worden. Cafeïne kan de vruchtbaarheid afnemen met 50 % . Mannen moeten boxers dragen en sauna en een hot tub gebruik te voorkomen .
Diet and Nutrition

Een gezonde , evenwichtige voeding is essentieel voor de vruchtbaarheid . Vitaminetekorten kunnen een enorme impact hebben op een succesvolle conceptie te hebben. Vitamine E , C , en die in de familie B zijn essentieel voor het bevorderen van een gezond voortplantingssysteem. Selenium , zink , foliumzuur en co-enzym Q10 ook belangrijke rollen in het lichaam spelen door het verrijken van sperma en eicel kwaliteit en zaadcellen . Neem dagelijks een of prenatale vitamine als het proberen om zwanger te worden , en handhaven van een evenwichtige voeding .
KruidenRemedies

Herbal remedies kunnen helpen om uw vruchtbaarheid te verhogen . Kruiden zoals rode klaver , kuis bessen , leven wortel, Siberische ginseng , zilverkaars en groene thee zijn gebruikt om een ​​gezond reproductief systeem te handhaven. Een kopje groene thee per dag kan uw kansen op conceptie te verhogen met 50 % .
Kaart brengen van de menstruatiecyclus

kaart brengen van de menstruele cyclus van een vrouw kan helpen aan te wijzen als ze het meest vruchtbaar is . Bij het ​​in kaart brengen van de cyclus , neem je basale lichaamstemperatuur ( BBT ) te stijgen in de ochtend. Zorg ervoor dat u baarmoederhalsslijm controleren . Blijf op de hoogte van andere aspecten van de maandelijkse cyclus , zoals menstruatie dagen , geslachtsgemeenschap , en hoe je je voelt . Een piek in de temperatuur en een verdikking in baarmoederhalsslijm betekent meestal het vrijkomen van de eicel en het begin van de korte venster van de tijd waarin de conceptie kan optreden .
Andere tips om Try

Andere dingen die de vruchtbaarheid bevorderen zijn regelmatige lichaamsbeweging en het verminderen stress.Acupuncture wordt ook steeds meer een populaire behandeling voor onvruchtbaarheid , maar kan tijdrovend en kostbaar zijn.