De ovulatie vindt doorgaans één keer plaats tijdens elke menstruatiecyclus, het maandelijkse proces waarbij een eicel uit een van de eierstokken vrijkomt. De menstruatiecyclus wordt geteld vanaf de eerste dag van de menstruatie (bloeding) tot de dag voordat de volgende menstruatie begint.

Het vruchtbare venster:

De ovulatie vindt meestal 12 tot 14 dagen vóór het begin van de volgende menstruatie plaats, maar kan variëren afhankelijk van de lengte van uw menstruatiecyclus. De tijd rond de ovulatie staat bekend als de vruchtbare periode, de periode waarin de kans het grootst is dat je zwanger wordt als je onbeschermde seks hebt.

De dag van de ovulatie:

De exacte dag van de ovulatie kan een uitdaging zijn om vast te stellen. Er zijn echter verschillende methoden die u kunnen helpen inschatten wanneer u ovuleert, zoals:

- Je menstruatiecyclus volgen: Door de datums en symptomen van uw maandelijkse menstruatie bij te houden, kunt u patronen identificeren en het tijdstip van de ovulatie schatten op basis van uw gemiddelde cyclusduur.

- Het gebruik van ovulatie-voorspellingskits: Deze thuistestkits meten de niveaus van luteïniserend hormoon (LH) in uw urine. Een stijging van LH geeft aan dat de eisprong op het punt staat plaats te vinden, meestal binnen de komende 12 tot 48 uur.

- De signalen van uw lichaam observeren: Sommige vrouwen ervaren bepaalde fysieke tekenen of symptomen rond de ovulatie, zoals veranderingen in het baarmoederhalsslijm, gevoelige borsten of milde buikpijn (bekend als mittelschmerz). Deze observaties kunnen u helpen uw vruchtbare periode te identificeren.

Meerdere dagen ovulatie:

In zeldzame gevallen kan een vrouw meer dan één keer ovuleren tijdens een enkele menstruatiecyclus, ook wel meerdere ovulaties genoemd. Dit kan gebeuren als gevolg van hormonale schommelingen of bepaalde medische aandoeningen. De kans op meerdere ovulaties in een cyclus is echter relatief laag.