1. Basale lichaamstemperatuur (BBT) volgen: Uw BBT is de laagste temperatuur die uw lichaam tijdens de slaap bereikt. Normaal gesproken daalt de temperatuur vlak voor de ovulatie iets en stijgt vervolgens met ongeveer 0,5-1 graad Fahrenheit na de ovulatie. U kunt uw BBT volgen met behulp van een basale thermometer en elke ochtend uw temperatuur in kaart brengen.

2. Cervicaal slijm verandert: De consistentie, hoeveelheid en kleur van uw baarmoederhalsslijm kan tijdens uw cyclus veranderen. Rond de ovulatie wordt je baarmoederhalsslijm helder, rekbaar en glad, en lijkt het op rauw eiwit. Dit type slijm staat bekend als 'vruchtbaar slijm' en is ontworpen om het sperma te helpen door de baarmoederhals naar de baarmoeder te reizen.

3. Ovulatiepijn (mittelschmerz): Sommige vrouwen ervaren tijdens de ovulatie een lichte pijn of steek in één of beide eierstokken. Deze pijn is meestal van korte duur en kan gepaard gaan met andere symptomen, zoals een opgeblazen gevoel of misselijkheid.

4. Ovulatievoorspellingskits (OPK's): OPK's meten de niveaus van luteïniserend hormoon (LH) in uw urine. LH is een hormoon dat vlak voor de eisprong sterk stijgt. U kunt een OPK gebruiken om te voorspellen wanneer de kans het grootst is dat u ovuleert. Ze zijn bij de meeste drogisterijen zonder recept verkrijgbaar.

5. Echografie: Als u niet menstrueert en bang bent dat u niet ovuleert, kan uw arts een echografie bestellen om de toestand van uw eierstokken en baarmoeder te controleren en om te zien of u ovuleert.

Het is belangrijk op te merken dat niet alle vrouwen al deze symptomen ervaren, en dat sommige vrouwen helemaal geen symptomen ervaren. Als u probeert zwanger te worden, is het een goed idee om uw ovulatie bij te houden met behulp van een combinatie van methoden om uw kansen op succes te vergroten.