Time je geslachtsgemeenschap en ejaculatie . Het aantal zaadcellen is het grootst als er ongeveer 72 uur tussen ejaculaties . Kopen van 2
Stop met roken . Het roken van sigaretten kan de telling , beweeglijkheid , morfologie en de totale levensduur van sperma verminderen . Dit geldt voor tabak en illegale producten , zoals marihuana .
Handhaaf Goedkope 3 een gezonde levensstijl met een dieet en lichaamsbeweging . Overgewicht kan hormonale onevenwichtigheden die het aantal zaadcellen van invloed veroorzaken . Vetweefsel veroorzaakt extra oestrogeen te produceren , waarbij het aantal levensvatbare zaadcellen kan verminderen . Eet een gezond dieet rijk aan groenten en volle granen , pesticiden en giftige stoffen die het aantal zaadcellen kan verminderen door het kopen van biologisch voedsel te vermijden
4
Neem een multivitamine supplement . . Er zijn supplementen ontworpen om mannelijke vruchtbaarheid te verhogen . Deze supplementen hebben hoge niveaus van L - arginine , selenium en vitamine B12 , die kunnen helpen om de zaadcellen .
5
Vermijd overmatige hitte , met name in de liesstreek . Niet laten weken in hot tubs of stoom komen in de sauna , voorkomen dat uw laptop op uw schoot en zorg ervoor dat je ondergoed heeft een beetje , zullen we maar zeggen , ademruimte .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win