Het zwangerschapsvruchtbaarheidsvenster, ook wel het vruchtbare venster genoemd, is de periode waarin de kans het grootst is dat een vrouw zwanger wordt. Het duurt doorgaans 5 tot 6 dagen en treedt op in het midden van de menstruatiecyclus van een vrouw.

Het vruchtbare venster begint op de eerste dag van de ovulatie, het moment waarop de eierstok een eicel vrijgeeft. Het ei reist door de eileider en kan tot 24 uur nadat het is vrijgegeven door sperma worden bevrucht. Als de eicel niet wordt bevrucht, zal deze tijdens de volgende menstruatie van de vrouw worden uitgescheiden.

Het vruchtbare venster is voor elke vrouw anders en kan ook van cyclus tot cyclus variëren. Er zijn een aantal manieren om uw vruchtbare periode bij te houden, waaronder:

* Een vruchtbaarheidskalender gebruiken:Een vruchtbaarheidskalender kan u helpen de dagen van uw menstruatiecyclus bij te houden, en kan ook uw ovulatiedatum voorspellen.

* Een ovulatievoorspellingskit gebruiken:Een ovulatievoorspellingskit kan u helpen de dagen te identificeren waarop de kans het grootst is dat u ovuleert.

* Meten van uw basale lichaamstemperatuur:uw basale lichaamstemperatuur is de laagste temperatuur die uw lichaam bereikt tijdens de slaap. Het stijgt meestal iets na de ovulatie.

Door uw vruchtbare periode bij te houden, kunt u uw kansen om zwanger te worden vergroten.