Om uw ovulatie te berekenen als uw cyclus tussen de 26 en 31 dagen duurt, volgt u deze stappen:

1. Bepaal de lengte van uw kortste cyclus: Tel het aantal dagen vanaf de eerste dag van uw menstruatie tot de dag voordat uw volgende menstruatie begint. De kortste cyclus is die met het minste aantal dagen.

2. Bepaal de lengte van je langste cyclus: Tel het aantal dagen vanaf de eerste dag van uw menstruatie tot de dag voordat uw volgende menstruatie begint. De langste cyclus is degene met het meeste aantal dagen.

3. Trek 18 af van de lengte van je kortste cyclus. Dit geeft je de eerste dag van je vruchtbare periode.

4. Trek 11 af van de lengte van uw langste cyclus. Dit geeft je de laatste dag van je vruchtbare periode.

5. De ovulatie vindt doorgaans 14 dagen vóór het begin van je menstruatie plaats. Als u een cyclus van 28 dagen heeft, vindt de ovulatie doorgaans plaats op dag 14. Als uw cyclus echter korter of langer is dan 28 dagen, zal de ovulatie respectievelijk eerder of later plaatsvinden.

6. Om uw kansen om zwanger te worden te vergroten, moet u tijdens uw vruchtbare periode om de dag geslachtsgemeenschap hebben.

7. Als u al 6 maanden tot 1 jaar zonder succes probeert zwanger te worden, raadpleeg dan uw arts om vruchtbaarheidstesten en behandelingsopties te bespreken.

Hier is een voorbeeld van hoe u uw vruchtbare periode kunt berekenen als uw kortste cyclus 26 dagen is en uw langste cyclus 31 dagen:

1. Kortste cyclus:26 dagen

2. Langste cyclus:31 dagen

3. Eerste dag van vruchtbare periode:26 - 18 =8

4. Laatste dag van vruchtbare periode:31 - 11 =20

5. De ovulatie vindt doorgaans plaats op dag 14 van uw cyclus, dat wil zeggen 8 dagen na het begin van uw vruchtbare periode.

6. Om uw kansen om zwanger te worden te vergroten, moet u om de dag geslachtsgemeenschap hebben vanaf dag 8 tot dag 20 van uw cyclus.