Een studie aan de Universiteit van Surrey blijkt dat vrouwelijke vruchtbaarheid kan worden verbeterd 80 % van de tijd door niet - medische , veranderingen in levensstijl . De meeste artsen zullen de volgende natuurlijke behandelingen suggereren voordat toevlucht te nemen tot meer betrokken medische plannen . Veel van de suggesties kunnen ook door uw partner worden aangenomen . Instructies
1

Verbeter uw dieet . Het eten van voedsel van hoge kwaliteit in de juiste verhouding is belangrijk. Het eten van biologische voeding zal ervoor zorgen dat u niet pesticiden en andere milieu- giftige stoffen die van invloed kunnen uw reproductieve gezondheid niet innemen . Kopen van 2

volledig te elimineren alcohol uit je dieet . U kunt uw vruchtbaarheid verminderen met de helft als je geen alcohol drinken.

Elimineer 3 cafeïne uit je dieet drie maanden voorafgaand aan en tijdens uw pogingen om zwanger te worden.
4

Stop met roken . Roken is definitief gekoppeld aan onvruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen .
5

Neem prenatale vitamines . Foliumzuur , zink , vitamine C en vele andere vitale voedingsstoffen zijn belangrijk en geven u de beste kans om zwanger te worden.
6

Verminder stress. Stress heeft een effect op zowel mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid .
7

Tijd sex te zijn tijdens de meest vruchtbare periode van je cyclus . Er zijn slechts een paar dagen per maand bij een vrouwelijke zwanger kunt worden , dus wees bewust van wanneer je het meest vruchtbaar .
8

Denk aan uw gewicht . Overgewicht of ondergewicht kan problemen voor vrouwen veroorzaken wanneer ze proberen zwanger te worden.