Om uw vruchtbare periode te berekenen, moet u de lengte van uw menstruatiecyclus weten. Een menstruatiecyclus wordt geteld vanaf de eerste dag van de ene menstruatie tot de eerste dag van de volgende menstruatie. De gemiddelde menstruatiecyclus duurt 28 dagen, maar kan variëren van 21 tot 35 dagen.

Als uw menstruatiecyclus 28 dagen duurt, zou u op dag 14 van uw cyclus ovuleren (een eicel uit uw eierstok vrijgeven). Dit betekent dat je vruchtbaar zou zijn van dag 10 tot dag 16 van je cyclus (de 5 dagen voorafgaand aan de eisprong en de dag van de eisprong zelf).

Als uw menstruatiecyclus langer of korter is dan 28 dagen, kunt u uw vruchtbare periode berekenen door 18 dagen af ​​te trekken van de lengte van uw cyclus. Als uw menstruatiecyclus bijvoorbeeld 35 dagen duurt, trekt u daar 18 dagen van af en krijgt u 17 dagen. Dit betekent dat u vruchtbaar zou zijn van dag 10 tot dag 27 van uw cyclus.

Het is belangrijk op te merken dat dit slechts algemene richtlijnen zijn en dat uw vruchtbare periode van maand tot maand kan variëren. Als u probeert zwanger te worden, is het belangrijk om uw menstruatiecyclus bij te houden en uw vruchtbare periode te identificeren, zodat u de geslachtsgemeenschap dienovereenkomstig kunt timen.