Hier zijn enkele natuurlijke dingen die u kunt doen om aanvallen te voorkomen:

1. Zorg voor voldoende slaap: Gebrek aan slaap kan het risico op epileptische aanvallen vergroten. Streef naar 7-8 uur slaap per nacht.

2. Vermijd alcohol- en drugsmisbruik: Alcohol- en drugsmisbruik kunnen de drempel voor aanvallen verlagen en het risico op aanvallen vergroten.

3. Beheers stress: Stress kan een trigger zijn voor epileptische aanvallen. Oefen stressverminderende technieken zoals yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen.

4. Gezond eten: Een gezond dieet kan de algehele gezondheid en het welzijn helpen verbeteren, waardoor het risico op aanvallen kan worden verminderd. Het eten van een mediterraan dieet, rijk aan fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten, wordt in verband gebracht met een lager risico op epileptische aanvallen.

5. Neem supplementen: Bepaalde supplementen, zoals magnesium, vitamine B6 en omega-3-vetzuren, kunnen het risico op aanvallen helpen verminderen. Het is echter belangrijk om met een arts te praten voordat u supplementen inneemt, omdat deze een wisselwerking kunnen hebben met bepaalde medicijnen.

6. Vermijd bepaalde triggers: Sommige mensen kunnen specifieke triggers hebben die het risico op aanvallen vergroten, zoals bepaalde voedingsmiddelen, fel licht of harde geluiden. Het vermijden van deze triggers kan het risico op aanvallen helpen verminderen.

7. Regelmatige lichaamsbeweging: Regelmatige lichaamsbeweging kan de algehele gezondheid en het welzijn helpen verbeteren, waardoor het risico op aanvallen kan worden verminderd. Lichaamsbeweging kan ook helpen om stress te verminderen, een andere trigger voor epileptische aanvallen.

8. Laat u regelmatig controleren: Het is belangrijk om regelmatig een arts te raadplegen om uw epilepsiestoornis te controleren en eventuele veranderingen in uw toestand te bespreken.