Neurale impingement treedt op wanneer er sprake is van compressie of irritatie van een zenuw. Dit kan gebeuren als gevolg van verschillende factoren, zoals:

- Botsporen: Dit zijn benige gezwellen die zich kunnen vormen op de wervels of andere botten nabij het ruggenmerg. Ze kunnen op de zenuwen drukken als ze het wervelkanaal verlaten.

- Hernia's: Deze treden op wanneer het zachte, geleiachtige midden van een tussenwervelschijf naar buiten lekt en druk uitoefent op de zenuwen.

- Spierkrampen: Wanneer spieren verkrampt zijn, kunnen ze de zenuwen die er doorheen lopen samendrukken.

- Tumoren: Zowel kanker- als niet-kankerachtige tumoren kunnen in het wervelkanaal of nabij de zenuwen groeien en deze samendrukken.

- Oedeem (zwelling): Zwelling in de weefsels rond de zenuwen kan er ook druk op uitoefenen.

Neurale impingement kan verschillende symptomen veroorzaken, waaronder:

- Pijn

- Gevoelloosheid

- Tintelingen

- Zwakte

- Moeite met bewegen

De behandeling van neurale impingement hangt af van de onderliggende oorzaak. In sommige gevallen kunnen conservatieve behandelingen, zoals fysiotherapie, medicatie of injecties, nuttig zijn. In andere gevallen kan een operatie nodig zijn om de druk op de zenuwen te verlichten.

Hier zijn enkele tips om neurale impingement te voorkomen:

- Behoud een gezond gewicht: Overgewicht kan de wervelkolom en tussenwervelschijven extra belasten, waardoor het risico op hernia's toeneemt.

- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging: Oefening kan helpen de spieren rond de wervelkolom te versterken, wat kan helpen de tussenwervelschijven te beschermen.

- Gebruik de juiste tiltechnieken: Wanneer u zware voorwerpen optilt, buig dan uw knieën en houd uw rug recht. Vermijd het draaien van uw lichaam.

- Ga rechtop zitten: Zorg ervoor dat u tijdens het zitten uw rug recht houdt en uw voeten plat op de grond. Vermijd slungelig.

- Neem pauzes als u langdurig zit of staat: Als u een baan heeft waarbij u lange tijd moet zitten of staan, neem dan gedurende de dag pauzes om te bewegen en uit te rekken.

Als u één van de symptomen van neurale impingement ervaart, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voor een diagnose en behandeling. Een vroege diagnose en behandeling kunnen verdere schade aan de zenuwen helpen voorkomen en uw symptomen verbeteren.