Degeneratieve gewrichtsaandoening (DJD), ook bekend als artrose, is een aandoening die de afbraak van gewrichtskraakbeen en het onderliggende bot veroorzaakt. Het is een veel voorkomende aandoening die elk gewricht in het lichaam kan aantasten, maar meestal de knieën, heupen, wervelkolom en handen.

Er zijn een aantal risicofactoren voor DJD, waaronder leeftijd, zwaarlijvigheid, familiegeschiedenis en bepaalde medische aandoeningen. DJD kan ook worden veroorzaakt door verwondingen aan het gewricht.

Symptomen van DJD kunnen pijn, stijfheid, zwelling en verminderd bewegingsbereik omvatten. De behandeling voor DJD kan medicatie, fysiotherapie en een operatie omvatten.

Hier zijn enkele tips voor het beheren van DJD:

* Behoud een gezond gewicht. Obesitas kan de gewrichten extra belasten en DJD-symptomen verergeren.

* Beweeg regelmatig. Lichaamsbeweging kan helpen de spieren rond de gewrichten te versterken en pijn en stijfheid te verminderen.

* Gebruik warmte- en koudetherapie. Warmte kan helpen de spieren te ontspannen en pijn te verlichten, terwijl kou zwelling en ontsteking kan helpen verminderen.

* Draag comfortabele schoenen. Schoenen die goed passen en ondersteuning bieden, kunnen pijn en ongemak helpen verminderen.

* Gebruik hulpmiddelen. Hulpmiddelen, zoals wandelstokken en rollators, kunnen de belasting van de gewrichten helpen verminderen en het gemakkelijker maken om zich te verplaatsen.

* Praat met uw arts over medicatie. Er zijn een aantal medicijnen die kunnen helpen de pijn en ontstekingen geassocieerd met DJD te verlichten.

Als u DJD heeft, is het belangrijk om regelmatig uw arts te raadplegen om uw toestand te controleren en de behandelingsopties te bespreken.