Terwijl frustrerend , lichte geheugenverlies is een normaal teken van de menopauze . Het is ook een natuurlijk onderdeel van het ouder worden . Veel vrouwen vrezen dat ze worden ervaren van de vroege stadia van dementie . Geheugenverlies geassocieerd met de menopauze kan zelfs beginnen vier tot 15 jaar voor de menopauze begint echt . Maar maak je geen zorgen, er zijn tal van behandelingen en hulpmiddelen om , en wat geheugen verlies kan zelfs worden teruggedraaid . Volgens Dr Arun S. Karlamangla , na de menopauze is voltooid , geheugen meestal terug naar het niveau van vóór de overgang begon . Menopauze

Vrouwen ervaren het einde van de vruchtbaarheid en de menstruatie meestal tussen de leeftijd van 35 en 65 . De overgang meestal is voltooid een jaar na je laatste menstruatie .
Symptomen

Korte - termijn geheugen wordt meestal beïnvloed door de menopauze . U kan een " vaagheid " en moeite met concentreren ervaren. Misschien kunt u niet meer weet een goede vriend het telefoonnummer of u een woord gebruiken wanneer je bedoeld om een ander te gebruiken. Kunt u beginnen om belangrijke afspraken vergeten of begin namen vergeten. U kunt uw gedachtengang verliezen of omgekeerde woorden tijdens het spreken . Claire Warga , Ph.D. , heeft een naam te maken aan deze specifieke geheugenverlies : . Warga 's Hormonale misconnection Syndroom
Oorzaken

Sommige onderzoek heeft gesuggereerd dat de schommelingen in de hormoonspiegel , vooral oestrogeen , bijdragen aan geheugenverlies tijdens de menopauze . Soms is de symptomen van de menopauze die bijdragen tot geheugenverlies , in plaats van de overgang zelf . Stress en opvliegers kunt u houden van het krijgen van een goede nachtrust , waardoor het moeilijk is voor je hersenen te laten functioneren op zijn piekvermogen . Sommige vrouwen hebben last van een depressie tijdens de menopauze , die ook kan bijdragen aan geheugenverlies .
Behandeling

Oefeningen zoals kruiswoordpuzzels , breinbrekers , reizen en klassen kan helpen om je hersenen scherp en bestrijden geheugenverlies . Slaap minstens acht uur per dag om je hersenen en lichaam rustte houden . Eet een goed uitgebalanceerd dieet en alcohol, die het geheugen nog verder schaadt voorkomen . Menopauze is een stressvolle tijd voor vrouwen , dus deelnemen aan activiteiten zoals yoga , zwemmen, wandelen en ademhalingsoefeningen om je stress niveau te houden tot een minimum. Sommige artsen kan hormoontherapie suggereren met oestrogeen of progesteron te helpen verbeteren van de cognitieve functie . Lage dosis antidepressiva kunnen helpen met opvliegers en depressie .
Waarschuwing

Als u ervoor kiest om hormoontherapie gebruiken , doe dat dan voor de kortst mogelijke tijd en alleen tijdens een moment dat je ervaart bijzonder hinderlijke symptomen . Als u postmemopause - wat betekent dat je niet een periode al meer dan een jaar - en nog steeds last hebben van ernstige geheugenverlies of andere vreemde symptomen die verband houden met geheugen of cognitieve functie , raadpleeg dan uw arts
< br . >