? Zitten te lang op uw bureau kan een verscheidenheid aan rug veroorzaken en arm problemen , met inbegrip van een beknelde zenuw . De natuurlijke innerlijke curve van je onderrug kan rechtzetten of curve naar buiten als je gaat zitten en werken op uw computer , het verhogen van de druk op uw wervelkolom schijven . De verhoogde druk kan de tijd , waardoor de schijven verslechterende uitsteken abnormaal - vaak een hernia of gescheurde schijf genoemd . Als dat gebeurt , kan de gescheurde schijf zenuwen bekneld raken als de ruggengraat buigt . Lumbale schijven

De wervelkolom is een van de gebieden van het lichaam het meest kwetsbaar voor de stress van het zitten op een computer . De wervelkolom bestaat uit 33 wervels botten. Pads van sponsachtige kraakbeen , de zogenaamde lumbale schijven , scheiden de wervels en de verticale afstand tussen hen te behouden . Reverse kromming van de wervelkolom zet twee of drie keer meer druk op de schijven dan als je stond .
Radiculopathie

De wetenschappelijke naam voor een beknelde zenuw veroorzaakt door een hernia is radiculopathie . Typische symptomen van radiculopathie omvatten pijnscheuten naar beneden het been . Een andere aandoening, de zogenaamde spinale stenose , kan worden veroorzaakt door vernauwing van de zenuw opening rond de spiraalkabel . Dit leidt tot symptomen die lijken op een beknelde zenuw .
Carpaal tunnel syndroom

Computergebruikers meestal niet gewoon zitten op een computer . Zij voeren repetitieve handbewegingen , zoals het typen op het toetsenbord of de muis te klikken . Als ze te lang , kan deze bewegingen de zenuw die door de carpale ligamenten in de pols loopt knijpen . Dit op zijn beurt kan een zenuw aandoening bekend als carpaal tunnel syndroom dat wordt gekenmerkt door gevoelloosheid , pijn en tinteling in de vingers veroorzaken .
Cervicale schijven

Degeneratie van de cervicale schijven in de nek kan ook leiden tot een beknelde zenuw . Symptomen van een geknepen zenuw in de hals zijn vergelijkbaar met die van carpaal tunnel syndroom . Maar gevoelloosheid , pijn of tintelingen begint meestal in de nek en kunnen zich naar de schouder , arm en vingers , afhankelijk van hoe ernstig de zenuw bekneld raakt .