De medische term voor je voet in slaap vallen is parenthesia . Het is een brandend , gevoelloos , jeukende of prikkelend gevoel, dat soms wordt gevoeld in uw handen, armen , benen of voeten . De " spelden en naalden " gevoel van tijdelijke paresthesie is iets wat de meeste mensen hebben ervaren nadat ze te lang zitten op hun voeten of nadat ze zijn zitten met hun benen gekruist hebben knielde . De vreemde gevoelens optreden na een zenuw onder aanhoudende druk heeft Beein . Tijdelijke paresthesie verdwijnt snel wanneer de druk wordt verwijderd en de circulatie wordt hersteld naar het gebied. Instructies
1 Maak de hond te verplaatsen als het liggend op je been en het comprimeren van de zenuw.

Verwijder gewicht die kunnen worden veroorzaakt compressie van de zenuw . Uncross uw benen of enkels , recht te zetten vanuit een knielende positie of de hond te verplaatsen van je been .

Plaats Pagina 2 je voeten plat op de vloer.
3 < p> Beweeg je tenen als je begint om de circulatie terug in je voet te krijgen . Spierbewegingen zal de bloedsomloop te verhogen naar het gebied. De " spelden en naalden " gevoel kan kort intensiveren als de zenuw uitgepakt .
4

Draai je enkels en zo de circulatie begint terug te keren beweeg je voeten rond .
5

wanneer de normale sensatie is teruggekeerd naar uw voet , sta op en loop rond om de bloedsomloop te verhogen om het gebied nog meer .