neuropathie veroorzaakt pijn , gevoelloosheid en zwakte in de zenuwen , meestal de zenuwen in de voeten en handen . Neuropathie patiënten voelen zich vaak een brandend of tintelend gevoel in deze extremiteiten en ervaring een daling in het gevoel , vergelijkbaar met de verminderde gevoelens bij het dragen van een handschoen of een kous . Deze aandoening kan het gevolg zijn van een verscheidenheid aan medische aandoeningen , maar komt het meest voor bij diabetici . Medicijnen om de pijn en gevoelloosheid als gevolg van neuropathie te behandelen zijn beschikbaar , maar veel mensen de voorkeur aan een holistische benadering . Dieet en lichaamsbeweging

Aangezien diabetici zijn bijzonder gevoelig voor het ontwikkelen van neuropathie , controle van de bloedsuikerspiegel is van groot belang bij de behandeling van de symptomen en het voorkomen van de aandoening. Vermijd alcohol zo veel mogelijk , zoals overmatig alcoholgebruik neuropathie symptomen kunnen verergeren . Eet een dieet rijk aan fruit , groenten en volle granen . Vermijd geraffineerde suiker , vet vlees , snoep en hoge cholesterol voeding te helpen houden de bloedsuikerspiegel onder controle. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen verminderen neuropathie pijn en een lagere bloedsuikerspiegel . Dertig minuten matige lichaamsbeweging , zoals wandelen , zal bijdragen aan de algemene welzijn ( zie referentie 2 ) .
Andere veranderingen in levensstijl

Mensen met neuropathie mag niet roken . Roken kan circulatie problemen veroorzaken, vooral in de extremiteiten . Volgens de Mayo Clinic , roken verhoogt het risico op voetproblemen , zoals neuropathie , en zelfs amputatie ( zie referentie 2 ) . Verzorg je voeten , vooral als je diabetes hebt. Draag losse , comfortabele sokken en schoenen . Langdurige druk kan neuropathie pijn erger te maken en bij te dragen aan een slechte bloedsomloop . Comfortabel zitten en voorkomen dat aanhoudende druk op je ellebogen, knieën , handen en voeten om verdere schade aan de zenuwen te voorkomen .
Kruiden en supplementen

Herbal behandelingen en natuurlijke supplementen kunnen helpen verlichten de pijn en ontsteking geassocieerd met neuropathie . De meeste zijn veilig voor gezonde volwassenen met weinig bijwerkingen , maar het is het beste om met uw arts voordat u eventuele aanvullingen of kruiden om uw neuropathie zorgplan . Weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de meeste kruiden en natuurlijke therapieën , maar veel mensen ervaren een groot deel van de verlichting van het integreren ervan in hun dagelijkse routine . Probeer een kamille of heemstwortel thee om gemak ontsteking en zwelling te helpen. Witte wilgenbast en keppeltje hebben pijnstillende eigenschappen vergelijkbaar met aspirine die kunnen helpen verlichten zenuwpijn . Calcium en magnesium supplementen ondersteunen zenuwfunctie en ontspannen gespannen spieren . Capsaïcine , het ingrediënt dat hete pepers pikant maakt , kan ook helpen verlichten neuropathie pijn wanneer het lokaal toegepast. Veel commerciële pijnstillende crèmes capsaïcine als het actieve bestanddeel , maar u kunt verpletteren hete pepers in gewoon lotion of crème om een meer natuurlijke versie te maken ( zie referenties 1 en 3 ) .
Andere alternatieve behandelingen

Fysiotherapie kan verbeteren van de houding en geven u ideeën uit te oefenen om een goede doorbloeding van uw ledematen te behouden . Massage therapie kan ook verbetering van het verkeer , en verlichten zenuwpijn en zenuwen stimuleren om verdere schade te voorkomen . Hoewel niet wetenschappelijk bewezen , sommige neuropathie patiënten melden ervaren verlichting van magneettherapie , gemagnetiseerd steunzolen of armbanden hebben gebruikt om te helpen met neuropathie pijn in de handen en vingers ( zie referenties 2 en 3 ) .