Kijk naar je voeten elke dag, vooral de zolen van je voeten . Kijk voor eventuele kleurveranderingen , zwelling, bloeding of veranderingen van de huid . Als je iets anders ziet , gaat u naar uw podotherapeut of arts. ( Gebruik een spiegel met een lang handvat als je fysiek niet kan uw voeten te bereiken. Laat iemand anders controleren dagelijks uw voeten als u niet in staat om het te doen zijn . ) Kopen van 2
Vermijd gaan zonder schoenen . Als u uw voeten niet kunt voelen , zul je niet weten als je stapte op een scherp voorwerp dat een letsel kan veroorzaken aan de zool van de voet , zoals een tack . Dit kan leiden tot een infectie als links unoticed .
Controle 3 in je schoenen dagelijks voordat je ze op . Kijk op vreemde lichamen , ruwe stiksels of naden die druk kon leggen op de huid.
Zorg 4 die je draagt alleen goed - passend en ondersteunend schoeisel . Heb je schoenen professioneel gemonteerd . Vermijd slip-on schoenen met dunne zolen . In plaats daarvan kiezen voor schoenen met veters of een riem en kussens , ondersteunende zolen . Als u niet weet welke schoenen geschikt zijn , spreken met uw podotherapeut .
5
Bezoek uw podotherapeut op een regelmatige basis . Uw podotherapeut zal het gevoel volgen in je voeten , helpen om uw voeten gezond en helpen bij het voorkomen van complicaties in verband met verkleumde voeten.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win