Miljoenen mensen wereldwijd lijden aan ischias pijn . Het ongemak kan ongemak en ellende veroorzaken in je leven . Ischias is een symptoom van een probleem van de nervus ischiadicus als gevolg van de compressie van zenuwuiteinden in de onderrug . Lumbale spinale stenose , spondylolisthesis , hernia en trauma zijn de belangrijkste oorzaken van ischias . Veel van deze pijn kan worden verlicht door middel van kruiden therapie en yoga-oefeningen . Instructies
1

Breng St. Janskruid olie. Dit kruid bevat een actief ingrediënt genaamd hyperforine die, wanneer royaal toegepast, kan de pijn van de ontstoken zenuwen veroorzaakt door ischias verminderen . Kopen van 2

Neem kurkuma capsules . Deze beroemde kruid bevat een actief ingrediënt genaamd curcumine , dat werkt door het verminderen van pijn en ontsteking geassocieerd met ischias aanvallen . Neem een ​​tablet van 500 mg per dag .

Neem 3 Jamaicaanse kornoelje extract. Jamaicaanse kornoelje kruid bevat de werkzame bestanddelen lisetin en jamaicin die helpen verlichten afleveringen van ischias . De aanbevolen dosering is 2-8 ml per dag .
4

Solliciteer kamille zalf . Deze bloem bevat het werkzame bestanddeel terpeen bisabolol die pijn , roodheid en zwelling vermindert . Royaal aanbrengen op getroffen gebied elke dag. U kunt ook drinken kamille thee voor maximaal voordeel .
5

Doe yoga-oefeningen . Wanneer goed uitgevoerd , yoga-oefeningen verlichten van de pijn geassocieerd met ischias . Neem contact op met een yoga-instructeur in uw buurt om een lesrooster . Haar informeren van uw ischias . Zie bron onderstaande link voor een video .