Bell's Palsy is een neurologische aandoening die plotselinge verlamming van een kant van het gezicht veroorzaakt. Bell's Palsy duurt een paar weken tot enkele maanden om beter te worden . De oorzaak van Bell's Palsy , het meest algemeen aangenomen door artsen , is stress . Omgaan met stress kan de belangrijkste factor bij het voorkomen van Bell's Palsy , genezing van uw verlamming sneller en leren hoe je stress in de toekomst . Instructies
1

Concentreer je op je ademhaling . Adem diep en uitbreiden van uw maag zo veel mogelijk . Monitor dit door het plaatsen van je hand op je buik om te controleren op expansie. Diep ademhalen kan uw hele lichaam te ontspannen en krijg synchroon . Herhaal dit proces 10 keer. Kopen van 2

Sluit je ogen en waan je in een rustige omgeving . Denk aan een rustgevende , ontspannende plek , zoals een vakantie plek . Focus op de geluiden , de geuren en de dingen die je om je heen ziet . Als je zinkt verder in deze gedachte , word je meer ontspannen .
3

Doe aan yoga als een vorm van ontspanning . Doen yoga in een studio of in uw eigen huis . Er zijn veel verschillende vormen , zoals Hatha yoga , die zich richt op gecontroleerde ademhaling . Yoga training bouwt uw reactie op stress en stuurt je lichaam om een meer ontspannen toestand als je om met Bell 's Palsy . Doe aan yoga 3-4 keer per week voor maximaal voordeel .
4

Mediteer door je ogen te sluiten en zich te concentreren op een enkel geluid of woord . Het geluid moet een lage toon en repetitief . Dit herhalen over en weer neemt uw mening uit de logische , alledaagse denken . Het stimulerende karakter van herhaling kunt u ontsnappen en geestelijk ontspannen .
5

Teken een warm bad . U kunt het bad vullen met diverse bad geuren en oliën om ontspanning te bevorderen . Aromatherapie en kaarsen worden aangemoedigd .