De kamer is wild draaien om je heen , en je voelt alsof je op het punt om te vallen van duizeligheid zijn . Er zijn een paar voorzorgsmaatregelen u kunt nemen om deze vreselijke gevoel, dat kan het gevolg zijn van een onderliggende aandoening die behandeling nodig heeft voorkomen . Instructies
1

Blijf rustig . Stress en angst kan brengen op duizelingen . Oefen manieren om effectief te kalmeren wanneer je boos om stress te verminderen zijn . Probeer ademhaling langzaam , praten met een vriend of het spelen van ontspannende muziek .

Stand 2 langzaam . Als u problemen met de bloedsomloop hebt moet je langzaam op te staan ​​bij het liggen of zitten. De snelle stroom van bloed zou kunnen krijgen je duizelig .

Gebruik 3 allergie medicijnen van duizelig te houden . Allergieën voor huishouden of milieuvriendelijke producten kan je weliswaar je hoofd draaien . Praat met uw arts over medicatie. Een oor , neus en keel arts kan nodig zijn als de symptomen van duizeligheid aanwezig zijn .

Vermijd Goedkope 4 naar beneden te kijken of het lezen wanneer u rijdt in een auto . Neem ook eens een bewegingsziekte medicatie voorafgaand aan de reis als je niet rijdt .
5

Ontvang regelmatig bloeddruk te laten controleren . Als de druk te hoog of te laag zou kunnen duizeligheid veroorzaken. Blijf op de hoogte van het en let op uw natrium , tabak en cafeïne-inname .

Eet
6 regelmatig kleine maaltijden als u zwanger bent . Soms heb je geen zin hebt om te eten als je zwanger bent , maar om duizeligheid te voorkomen dat je zal moeten proberen om minstens een weinig eet .

Drink 7 water om gehydrateerd te blijven . Uitdroging is een veel voorkomende oorzaak van duizelig . Drink veel vocht om elektrolyt evenwicht te behouden.