Cerebrale parese ( CP ) is een neurologische aandoening die lichaamsbewegingen en spiercoördinatie effecten. Een persoon met cerebrale parese is meestal zwakker dan de gemiddelde persoon . Daarom oefenen kan zeer voordelig zijn voor de CP patiënt . Echter , de ernst van de CP verschilt van geval tot geval . Dit betekent dat er geen een algemene set van oefeningen voor een persoon met CP te doen . Elke oefening programma moet worden opgebouwd rond vaardigheden van het individu . Praat met een professionele

Een therapeut moet in staat zijn om een ​​oefening programma te maken voor u of uw kind met CP die leeftijd , beperkingen en veiligheid in het achterhoofd houdt . Vraag uw arts over de behandeling . Als hij voelt therapie gunstig zou zijn zal hij een recept voor therapie te schrijven en aan te bevelen een resource.Your therapeut moet met u werken aan het opbouwen van een oefening programma dat zwakke spieren versterkt en rekt strakke spieren , terwijl op hetzelfde moment helpt je werken aan je doelen . Als u wilt bovenlichaam kracht op te bouwen , overleg dan met uw therapeut over arm oefeningen die geschikt zou zijn voor je te doen . Voor uw veiligheid , raadpleeg dan uw arts voordat u doen oefeningen op je eigen .
Dumbbell Arm Oefeningen

Verschillende halter arm oefeningen zijn mogelijkheden voor mensen met CP . Biceps krullen en halter borst persen zijn voorbeelden van arm oefeningen iemand met CP kan doen . Zelfs een persoon gebonden aan een rolstoel kan halter doen exercises.If je het heffen van gewichten tijdens het staan ​​, zorg ervoor dat uw voeten stevig geplant op de grond om jezelf te voorkomen van het verliezen van je evenwicht en falling.When gewichtheffen, rekening houden met de basics uit te werken , in het bijzonder de opwarming en cooling-down . Zorg ervoor dat je jezelf goed strekken tijdens de warmup.One stretch je je armen kunt doen is om een arm over je lichaam te verhogen . Neem uw andere hand en plaats de hand boven uw elleboog en houd gedurende 15 tot 20 seconden.Voor kan halter arm oefeningen doen op een reguliere sportschool , in het comfort van uw eigen huis of in een gespecialiseerde faciliteit .


Zwemmen

Zwemmen is een geweldige activiteit voor mensen met hersenverlamming . Het water helpt om de spieren te ontspannen , het verlichten van spanning normaliter op het lichaam geplaatst . Baantjes te doen over het zwembad praktisch werkt alle spieren in het lichaam, inclusief de armen . Voor de veiligheid , altijd voor zorgen dat er goed toezicht rond het zwembad wanneer u of uw kind is zwemmen .