? Als er iets mis is met de gelei -achtige schijven tussen elke wervel gaat , kan zelfs alledaagse activiteiten een karwei. Of het nu beschreven als een gleed , gecomprimeerd , hernia of uitpuilende schijf , kan de resulterende pijn uitstralen naar de nek, schouders en hoofd. Behandelingen kunnen worden gedaan in een poging om de druk op de zenuwen en volledige werking herstellen van de ledematen . Pijnbestrijding

Een dag of twee van rust kan genoeg zijn om de pijn van een schijf probleem te verlichten . Je moet op een stevige matras liggen met een stevig kussen om uw nek te ondersteunen en te voorkomen dat elke activiteit die een belastend is voor je nek , zoals tillen , buigen of langdurig zitten . Maar niet in bed meer dan een paar dagen liggen , omdat langdurige periodes van inactiviteit kan eigenlijk het probleem erger maken .

Over-the - counter geneesmiddelen , zoals paracetamol ( Tylenol ) of niet-steroïdale anti - inflammatoire middelen ( NSAID's ) zoals ibuprofen ( Advil ) en naproxen natrium ( Aleve ) kan voldoende zijn om lichte pijn te stoppen zijn. Als dit niet werkt , kan uw arts een recept pijnstiller , spierverslapper of steroïden voorschrijven .

Warmte of koude packs bieden pijnbestrijding voor sommige mensen . Ijs het gebied meerdere malen per dag . Of probeer hete baden , hot packs of verwarming pads . Gebruik de methode die u de meest reliëf, of probeer afwisselend warmte en koude .

Traction verlicht de druk op de schijven en kan de pijn verlichten . Het strekt de hals en vermindert spierspasmen . Initiële tractie moet worden uitgevoerd onder toezicht van een arts of fysiotherapeut . Later , kan uw arts thuis tractie voorschrijven .

Een transcutane elektrische zenuw stimulatie ( TENS ) unit stuurt elektrische impulsen naar de zenuwen . Deze impulsen zijn niet pijnlijk en helpen verlichten van pijn voor veel mensen. Uw arts kan een TENS-eenheid voorschrijven om te helpen verlichten uw rugpijn .
Oefening

Oefening kan helpen bij het controleren van pijn , functie te herstellen en verdere schade te voorkomen . Uw arts kan een cursus van fysiotherapie voorschrijven , die kunnen bestaan ​​uit rek-en spierversterkende oefeningen .

Een fysiotherapeut kan u instrueren in McKenzie manoeuvres , een reeks van stretching bewegingen ontworpen voor de patiënt thuis te doen . Volgens de Mayo Clinic , kan deze manoeuvres pijn gedurende enkele minuten tot uren .

Als je pijn aanhoudt of verergert , moet u mogelijk een operatie overwegen . Uw mogelijkheden te bespreken met uw arts.