Heb je ooit naar bed gegaan met een goed gevoel alleen maar wakker worden met een scherpe pijn in je nek of schouder ? Deze veel voorkomende aandoening wordt meestal verwezen naar een beknelde zenuw . Het kan betrokken de wervelkolom , spieren en pezen . Een beknelde zenuw kan ook het gevolg zijn van overmatig gebruik of een slechte houding zijn. Deze paar richtlijnen kunnen enige verlichting bieden . Take It Easy

onthouden van inspannende activiteit tot de symptomen duidelijk omhoog . Neem ibuprofen of naproxen om pijn en ontsteking te verminderen . Een warme verwarming pad toegepast op het gebied kan enige verlichting bieden , too.I f je bent nog steeds pijn na twee tot drie dagen , een arts raadplegen.
Medische Interventie
< p> Een arts kan hebben om de reden van uw beknelde zenuw onderzoeken als uw symptomen niet verdwijnen op hun eigen. Als spinale schade wordt veroorzaakt door de pijn , dan kunt u een kandidaat voor nek of rug operatie. Als een operatie niet nodig is, kan een arts spierverslappers voorschrijven of een pijnstiller De arts ook kunt u verwijzen naar een specialist , zoals een orthopeed , fysiotherapeut of masseur.
Preventie

om een beknelde zenuw schouder weerhouden weer , neem een ​​paar voorzorgsmaatregelen . Zorg voor een gezond gewicht en een goede houding , zodat u niet het toevoegen van onnodige stress aan rug, nek en schouders . Regelmatig sporten , maar zorg ervoor dat rekken en opwarmen eerste. Een fysiotherapeut kan je leren een aantal specifieke oefeningen en strekt die schouder-en nekspieren zal versterken en beschermen. Sommige mensen zien een chiropractor voor reguliere behandelingen en afstemmingen .