? Een beknelde zenuw kan voorkomen in elk deel van het lichaam en wordt veroorzaakt door te veel druk wordt uitgeoefend op de zenuw door weefsel. De druk kan de zenuw functies verstoren en leiden tot pijn , gevoelloosheid en tintelingen . De meeste van de tijd, zal je herstellen in een paar dagen of weken . Echter , kan het nodig zijn om medische hulp te zoeken . Er zijn ook een aantal huismiddeltjes die je kunt proberen om de pijn te verlichten . Hot or Cold Pack

te helpen verlichten de pijn van een beknelde zenuw , probeer dan het toepassen van een warm of koud pak . Gebruik een warme kruik en houd deze in de plaats van het getroffen gebied .

U kunt ook proberen zitten in een warm bad of een bubbelbad . Dit zal helpen verlichten van de pijn.

U kunt ook een pak ijs van toepassing op het gebied. De koude druk zal helpen verdoven van de pijn . Als u niet beschikt over een pak ijs , zal een zak bevroren erwten doen de truc .
Massage

masseren van het gebied zal ook helpen de beknelde zenuw . Laat iemand je helpen als je niet het gebied zelf kan bereiken . Gebruik lotion en masseer zachtjes , dan is de opbouw van de druk en massage tot je voelt dat de spieren los te maken .

Zorg ervoor dat u niet de spier gebied masseren in een krachtige beweging. Dit zal alleen trauma toe te voegen aan het gebied en zal de pijn niet verzachten .
Honing en Kaneel

Honing en kaneel hebben ingrediënten die de pijn zal verlichten van een beknelde zenuw . Neem een ​​kopje honing en voeg kaneel totdat de honing wordt een pasta . Breng de pasta op het gebied van pijn gedurende ongeveer 10 minuten . Hoewel dit een goede manier om te helpen verlichten van de pijn , is het misschien het gebied van de huid licht rood vertrekken.

Voor de beste resultaten , probeer dit samen met rechtop zitten en slapen zonder een kussen .

calcium

een oorzaak voor een beknelde zenuw kan zijn gebrek aan calcium in uw dieet . Om de beknelde zenuw helemaal te vermijden , voegt calcium - rijke voedingsmiddelen aan uw dieet . Deze omvatten voedsel zoals yoghurt , kaas , noten en vis .

U kunt ook calcium supplementen toe te voegen aan uw dieet . Sojamelk is rijk aan calcium en komt in smaken zoals chocolade en vanille .