Dagelijkse activiteiten als zitten in de voorkant van de computer en hunching over het stuur tijdens het rijden leidt tot gespannen , inflexibel spieren in de nek en bovenrug , waardoor pijn in de schouder . Volgens MassageTools.com , pijn in de schouder optreden wanneer " de borstspieren verkorten en contract , waardoor de spieren in de bovenrug naar overbelaste geworden . " Gelukkig zijn er vele at-home schoudermassage tools die ontspanning , verlichting van de pijn en een betere kwaliteit van leven te bieden . De Stick
The Stick glijdt over gespannen spieren in de schouders en verhoogt de circulatie .

De Stok , door Intracell , is bedekt met kunststof sporten die toelaten om heen en weer glijden over pijnlijke spieren . Deze lange staaf met plastic handgrepen aan beide zijden komt in verschillende lengtes, tussen 17 tot 30 inch , met langere versies is ideaal voor nek-en schoudermassage . De stick komt ook in verschillende spanningen . Harder versies zijn ideaal voor deep tissue massage , volgens The - Stick.co.uk , terwijl meer flexibele versies zijn beter voor een zachtere massage . Uitgevonden en geproduceerd in de Verenigde Staten sinds 1991 , The Stick kost overal 25-40 dollar tegen 2010 .
Backnobber II
De Backnobber II past in een standaard formaat aktetas voor een massage op de weg.

Met zijn onregelmatige S-vorm , de Backnobber II niet verlangen dat de gebruiker te bereiken achter zijn rug om de tool te gebruiken . Deze one-size - fits-all stimulator helpt om stress en spanning veroorzaakt door verwondingen , fysieke belasting en chronische aandoeningen zoals artritis en bursitis verlichten , volgens MassageTools.com . De Backnobber II is ideaal voor mensen die een massage op de weg. Een speciaal sluitmechanisme maakt het uit elkaar worden genomen , passend gemakkelijk in een standaard formaat koffer of weekendtas . De Backnobber II wordt gecreëerd door de druk Positieve Vennootschap en kost tussen de 29 en 40 dollar .
Bongers
Bongers zorgen voor een Shiatsu - achtige massage voor het verlichten van de schouder spanning.

Bongers zijn een moderne kijk op een traditionele Japanse massage tool. Ontworpen om een Shiatsu - achtige massage te geven , Bongers bestaan ​​uit een rubberen bal gelegen aan het einde van een flexibele metalen schacht met een houten handvat . De verende actie drums uit spanning in de schouders, terwijl het verbeteren van de circulatie . Volgens Actief Forever.com , " de doordringende invloed zorgt voor een stimulerende schokgolf door de hele spier , het verlichten van benauwdheid en pijn vrijwel direct. " Bongers kosten tussen de 14 en 25 dollar .
Thumper MiniPro 2 Massager
De percussieve actie van de Thumper MiniPro 2 is gelijk aan een professionele massage .

De Thumper MiniPro 2 Massager biedt een professionele kwaliteit massage voor de nek en schouders . Die tussen 189 en 229 dollar , is de Thumper de gebruiker niet nodig om extra druk uit te oefenen . De percussieve golven reizen door de spieren met drie beschikbare snelheden . Liggend in de foetushouding kan de gebruiker toegang moeilijk bereikbare gebieden zoals de onderste schouders en bovenrug . De Thumper MiniPro 2 weegt drie pond en is ontworpen voor zowel kleine als grote spieren .
Tennisbal
Tennisballen kan gebruikt worden als schoudermassage gereedschappen , het vinden en triggering drukpunten .

De tennisbal is een goedkoop weinig bekende schouder massage tool die bijna overal kan worden gevonden . SaveYourself.ca merkt op dat " het doel van de tennisbal massage is om een ​​release te bereiken door het toepassen van de juiste hoeveelheid druk : . Genoeg wat goed te doen , maar niet genoeg om de knoop irriteren " Positionering van de tennisbal tussen de muur of vloer en de schouder , kan de gebruiker drukpunten te identificeren , het verlichten van spanning .