Nek-en schouderpijn hebben vele oorzaken. Sommige vereisen een operatie , terwijl anderen kan worden vastgesteld met zelfzorg , chiropractische behandeling of massage therapie . De eerste stap in het beheer nek en schouderpijn is om een ​​arts te raadplegen . Zodra de oorzaak is vastgesteld , zijn er stappen te nemen om pijn te beheren en te helpen met de behandeling. Oorzaken van nek-en schouderpijn

Nek -en schouderpijn kan het gevolg zijn van vele oorzaken , zoals een dwarslaesie , hartaanval , gebroken sleutelbeen , bursitis of whiplash . Het bepalen van de oorzaak is cruciaal voor de behandeling van pijn. Zodra u de bron te kunnen bepalen zijn er twee cursussen van de actie: . Vinden van onmiddellijke verlichting van de pijn , en het behandelen van de oorspronkelijke verwonding
verlichting van pijn

Behandelingen voor pijn doen niet verlichten van de symptomen van nek en schouder kwalen , maar kan helpen bij het beheren van de pijn in de tussentijd. Enkele veel voorkomende reliëfs omvatten anti - inflamatory medicijnen zoals Aleve , Motrin of Tylenol voor pijn. Ook effectief voor pijnbestrijding zijn warme en koude kompressen op de pijn ter plaatse .

Het is ook nuttig om de gewonde gebied verheffen boven het hart om de zwelling te verminderen . Sporten of strekken van de ontstoken gebied is ook goed , maar zorg ervoor dat de gewonde gebied rusten voor de eerste paar dagen na het letsel .

Hoewel ze niet de oorzaak van de pijn te behandelen , warmte wrijft zoals Icy warm kan het geblesseerde gebied te kalmeren.
Behandeling

behandelen de kern oorzaak van de nek-en schouderpijn is cruciaal voor het elimineren van de toekomstige pijn.
< p> Chiropractische zorg is een optie . De hands-on benadering van chiropractische zorg is aangetoond om te helpen bij chronische gevallen van nek-en schouderpijn , vooral als gevolg van een trauma . Chiropractoren pas de spinale gewrichten en botten van de wervelkolom af te stemmen op de optimale locatie . Warmte en andere maatregelen worden soms gebruikt om de spieren voor uitlijning ontspannen .

Massage therapie kan nuttig zijn als de pijn wordt veroorzaakt door spierspanning . Door het vrijgeven van stress uit de spieren , een massage therapeut helpt om de kern oorzaak van de nek-en schouderpijn te elimineren .

Wanneer de pijn komt voort uit onjuiste houding aan een bureau , een aantal eenvoudige maatregelen zoals zitten rechtop in de stoel , waarbij je je kin omhoog , en het plaatsen van een opgerolde handdoek achter je rug kan helpen met bestaande pijn , alsmede het vermijden van toekomstige schade .