Neck stijfheid is een veel voorkomend probleem voor veel mensen , omdat het kan worden veroorzaakt door sportactiviteiten , zittend aan een bureau de hele dag en praten over de telefoon zonder een headset . Wanneer u niet de tijd nemen om uw spieren te strekken , pas uw positionering of je nek te beschermen met een ondersteunende kussen terwijl je slaapt , kun je nekpijn ontwikkelen , die verder in stijve nek kan ontwikkelen . Wanneer u stijve nek , kan het moeilijk zijn om je hoofd te bewegen van links naar rechts , zodat het een negatieve invloed op uw mobiliteit. Betekenis

stijve nek kan invloed hebben op uw mobiliteit en uw stemming . Wanneer je nek spieren worden zo strak dat je niet kunt beweeg je hoofd van links naar rechts , zou je niet in staat om uit bed te zijn, om te gaan werken en om te rijden. Daarnaast kan de pijn en het gebrek aan mobiliteit ertoe leiden dat u gefrustreerd , gestrest en boos .
Symptomen

Wanneer je stijve nek , zou je een rooster ervaren gevoel wanneer je probeert om je hoofd te draaien . Als je in een ongeval en ervaren whiplash , kunt u tijdelijke of langdurige nekklachten hebben . Soms heb je misschien gezwollen klieren, koorts , hoofdpijn of misselijkheid samen met uw stijve nek . Het is ook gebruikelijk om een tintelend of scherpe pijn die begint bij je nek en reist op je rug te hebben.
Oorzaken

Meestal is de levator schouderblad is de spier geassocieerd met een stijve nek . Soms is de oorzaak van de stijve nek is gewoon te slapen in een lastige positie tijdens de nacht. Wanneer heb je je gewrichten in een positie voor een lange periode van tijd, kunnen ze stijf en pijnlijk worden. Een andere oorzaak is artritis, ongelukken en valpartijen . Meer ernstige oorzaken zijn van ziektes zoals de griep , polio en hersenvliesontsteking .
Preventie /Solution

Frequente
stretching , zoals het rollend uw nek van links naar rechts kan voorkomen dat uw nek van steeds stijf terwijl je zit aan je bureau op het werk. Massage en acupunctuur kan ook helpen richten op specifieke spieren die zijn geworden geknoopt en strak. Als je krachtige sporten , wilt u misschien voldoende tijd uit te trekken , zodat je spieren kan genezen . Als u bij een ongeval zijn geweest , moet u de dokter orders te volgen en te weten komen over revalidatie , zodat u terug naar uw vorige toestand van de mobiliteit. Stijve nek komen vaak voor, maar soms al je nek nodig heeft is tijd en ontspanning om terug te keren naar normaal.
Waarschuwing

Het koude weer kan invloed hebben op uw spieren en ervoor zorgen dat ze beperken, zelfs meer , die nog verder kunnen draai je nek . Ook als u niet beschikt over een goed kussen om je nek te ondersteunen , zul je waarschijnlijk nog steeds een stijve nek ervaren wanneer je wakker wordt. Wanneer u een stijve nek , samen met gezwollen klieren , koorts , misselijkheid of hoofdpijn , is het best om een arts te bezoeken om uit te sluiten ernstige ziekten zoals hersenvliesontsteking .