Bijna iedereen ervaart pijn in de nek op een bepaald punt in hun leven . De meeste vinden verlichting van ontspanningstechnieken of een eenvoudige toepassing van warmte om de pijn te verlichten . Hoewel de oorzaak van nekpijn varieert en kan ernstig zijn , is de overgrote meerderheid van nekpijn geassocieerd met stress en /of gespannen spieren . Hoe de pijn cadeautjes en hoe het reageert op eenvoudige thuisbehandeling kan aanwijzingen aan zijn oorsprong te verstrekken . Het uitleggen van je klachten met uw arts vereist een gedetailleerde beschrijving van de pijn en zijn reactie op thuisbehandeling . Wat je
Notebook /tijdschrift nodig
Toon meer instructies
1

Analyseer uw pijnklachten wanneer je ervaart de pijn. Het is moeilijk om nauwkeurig te beschrijven symptomen na het feit . Houd een dagboek bij en noteer de omstandigheden rond het begin van de pijn . Voeg alle fysieke activiteit of stressvolle gebeurtenissen . Kopen van 2

Beschrijf het gevoel van pijn zo beknopt mogelijk . Uw arts moet weten waar de pijn begint , hoe lang het duurt en hoe intens het is . Of de pijn is heet en verschroeiende , kloppend of een stekende pijn die uitstraalt naar de kaak of het hoofd is belangrijke informatie die u en uw arts helpt bij het ​​opsporen van de oorzaak van de pijn en daarna begint een passende behandeling.

3

Let op de duur van de pijn . Korte uitbarstingen van pijn kan een geheel andere oorzaak dan een doffe kloppende pijn die blijft hangen voor dagen aangeven .
4

Evalueer de intensiteit van de pijn . Uw arts kan u vragen om uw pijn op een schaal waarderen 1-10 met een vertegenwoordiger van de afwezigheid van pijn en 10 die de meest intense pijn . Denk na over deze zorgvuldig en zo nauwkeurig mogelijk . Hoewel de rating scale is subjectief , het geeft uw arts u een goed beeld van de ernst van de pijn die je ervaart .
5

Neem uw notities met u bezoek van de dokter. Ook al heb je misschien denkt u zich zult herinneren , is het gemakkelijk om belangrijke details te vergeten als je eenmaal in de spreekkamer . Het delen van uw notities met de arts bevordert actieve communicatie en biedt uw arts met de informatie die hij nodig heeft om de oorzaak van uw pijn te bepalen en een behandeling voorschrijven .