kan Arm pijn soms worden veroorzaakt door een beknelde zenuw in de nek . De beknelde zenuw in je nek zou kunnen worden veroorzaakt door spanning , spanning , wervelfracturen , bloedvat letsel en whiplash . Het is belangrijk om jezelf te voorkomen van het krijgen van een beknelde zenuw door te oefenen en af te zien van het houden van uw nek in een positie te lang . Zodra de zenuw bekneld raakt , kan een zware belasting van de pijn schieten door de arm , en in ernstige gevallen kan de arm te immobiel geworden . Wat je
Plastic zak
ijsblokjes
anti - inflammatoire geneesmiddelen
Voorgeschreven spierrelaxers nodig
Voorgeschreven steroïde injectie
Toon meer instructies
1

Voeg twee of drie ijsblokjes of crushed ijs om een plastic zak . Breng de tas rechtstreeks naar het gebied tussen je nek en schouderblad . Houd het ijs op het gedurende ten minste 15 minuten . Dit zal helpen om eventuele zwelling veroorzaakt door de kneep zenuw verminderen .

Neem Pagina 2 over-the - counter anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen of paracetamol . Neem de medicatie zoals aangegeven op het etiket en zorg ervoor om veel water te drinken om uw immuunsysteem te helpen . Dit zou de snelste manier om de pijn te verlichten .

Afzien
3 van fysieke activiteit die ertoe kunnen leiden dat de pijn in je arm te verergeren . Rust zo veel mogelijk , maar ook de uitoefening van uw arm de hele dag door het voorzichtig rond te bewegen in een cirkelvormige beweging te helpen rekken de spieren en verminderen ontstekingen .
4

Raadpleeg een arts als de pijn aanhoudt of verergert binnen twee tot drie dagen . Je mag sterkere pijnstillers te ontvangen. Bijvoorbeeld , kan uw arts u voorschrijven spier verlichters of andere vormen van receptplichtige pijnstillers .
5

Heb een steroïde injectie voor extreme gevallen van een zenuw snuifje waar medicatie is niet genoeg om de pijn te behandelen . Bijvoorbeeld , als je verliest gevoel in je schouder of arm , of als je je arm niet kan bewegen , moet je naar een meldkamer voor de behandeling . Laat uw arts weten of de pijn aanhoudt , en hij kan wijzen geven van een steroïde injectie in het gebied waar de zenuw werd geknepen .