Wanneer u gaat liggen, kan zich vocht ophopen rond de zenuwen in uw nek, wat tintelingen of gevoelloosheid kan veroorzaken. Dit kan vooral merkbaar zijn als u een hernia of spinale stenose heeft, dit zijn aandoeningen die de ruimte rond uw zenuwen kunnen verkleinen. Bovendien kan liggen de druk op uw bloedvaten verhogen, wat tot duizeligheid kan leiden.

Hier zijn enkele tips om tintelingen en duizeligheid tijdens het liggen te verminderen:

* Gebruik een wigkussen. Dit kan helpen uw hoofd omhoog te houden en de druk op uw nek en bloedvaten te verminderen.

* Vermijd slapen op je buik. Dit kan uw nek extra belasten.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Dit kan helpen uw spieren sterk en flexibel te houden, waardoor het risico op tintelingen en duizeligheid kan worden verminderd.

* Blijf gehydrateerd. Veel water drinken kan helpen uw bloedvaten gezond te houden.

Als u last heeft van aanhoudende tintelingen of duizeligheid, is het belangrijk om naar een arts te gaan. Dit kan een teken zijn van een ernstiger onderliggende medische aandoening.