Multiple sclerose of MS is een ziekte die bezwarend centrale zenuwstelsel van het lichaam, naar de medische website Medline Plus . Personen met MS vertonen symptomen zoals spierkrampen , gevoelloosheid , zwakte in de ledematen , moeite met lopen en verlies van fijne motoriek . Secundair progressieve MS is een stadium van de ziekte waarbij symptomen nagenoeg constant , met slechts geringe vervalt in ernst. Ongeacht stadium van de ziekte , kan uitoefenen binnen de capaciteit van de patiënt te helpen aan haar algehele conditie te verbeteren . MS en Bewegen

Begrijp dat iemand met secundaire progressieve MS symptomen zullen vertonen bijna constant , dus moet je trainingsprogramma's af te stemmen op de items die ze nog kunnen bereiken met relatieve veiligheid . Deze activiteiten kunnen onder meer wandelen , fietsen, yoga , Pilates en andere low-impact vormen van lichaamsbeweging die geen wezenlijke bedreiging voor de gezondheid van de patiënt inhouden als zij een toename van klachten ervaart . Vermijd potentieel gevaarlijke activiteiten zoals zwemmen, krachttraining , hardlopen en dergelijke, zoals een onverwacht verlies van motorische controle tijdens deze activiteiten kunnen leiden tot ernstige schade . Werken binnen de grenzen van de patiënt om een oefenschema ontwikkelen , planning van activiteiten voor dagen waarop ze goed voelt en het vermijden van training op dagen waarop symptomen zijn meestal slecht . Doel voor ongeveer 30 minuten per dag van de training , maar wees niet verbaasd als de omstandigheden maken dat nummer onmogelijk te bereiken op een consistente basis . Zorg altijd voor een partner bij de hand tijdens trainingen een "vangnet" voor het geval dat de symptomen escaleren tot het punt waar het beëindigen van de trainingssessie wordt het moeilijk te voorzien .
Oefening Alternatieven
< p> overweeg elektronische spierstimulatie als alternatief om te oefenen voor de dag wanneer de symptomen te ernstig te overwegen conventionele training. Volgens Dr Terry Wahls , een arts die lijdt aan MS , kunnen elektronische therapie patiënten helpen zoeken naar manieren om hun spieren te conditioneren , zelfs terwijl het ervaren van meer uitgesproken symptomen. Koop een FDA - goedgekeurde elektronische spierstimulator online , en het te verbinden met alle grote spiergroepen op hun beurt - borst, rug , abs , armen en benen . Gebruik een lichte instelling totdat de patiënt gewend is aan de "training ", en streven naar sessies van korte duur - 10 tot 20 minuten bij de meeste

< br . >