Multiple sclerose (MS ) tast de hersenen en het ruggenmerg . Hoewel MS is voor iedereen anders , symptomen zijn onder meer problemen met het evenwicht, gevoelloosheid en coördinatie . Naarmate de ziekte beschadigt de zenuwen in de hersenen en het ruggenmerg , zal verschillende delen van je lichaam worden aangetast als het vordert . U kunt echter wel bepaalde maatregelen nemen , met inbegrip van oefening , om de progressie van de ziekte te vertragen . Voordelen

Volgens de National MS Society , een studie uitgevoerd in 1996 door de Universiteit van Utah bewezen dat lichaamsbeweging heeft een gunstig effect op mensen met de ziekte. In de studie , patiënten met MS namen deel aan een programma dat gericht is op aërobe oefening . Naast de gebruikelijke voordelen verkregen uit regelmatige lichaamsbeweging , de mensen in de studie toonde ook beter urine- en darmfunctie , minder depressie en betere kracht in de spieren van de ziekte progressief afbreekt .
Programma

het is belangrijk om het juiste programma dat u zal helpen met uw klachten en is veilig vinden . Verschillende mensen met MS verschillende mogelijkheden en beperkingen afhankelijk van welk deel van het lichaam wordt beïnvloed . Werken met een fysiotherapeut of een arts om een routine te ontwikkelen is een goed idee om ervoor te zorgen dat u niet echt het maken van uw symptomen verergeren . De meeste routines zal een aantal cardiovasculaire training zoals hardlopen of fietsen en lichte krachttraining om spieren definitie en de toon te houden .
Risico's /Waarschuwingen

Mensen met MS die onwerkzaam meestal een progressie van de symptomen sneller dan die die actief zijn ervaring , volgens de National MS Society . Zij zullen een groter risico op botbreuken , ademhalingsproblemen en spieratrofie ervaren. Terwijl de oefening is belangrijk, moeten mensen met MS oppassen niet oververhit te krijgen , dus plan oefening op dagen dat zijn zeer heet en niet in direct zonlicht zal ze gezond en veilig te houden tijdens het werk uit .