Zoek medische noodhulp:

- Ernstige migraine, vooral als deze plotseling optreedt en gepaard gaat met koorts of griepachtige symptomen, kan niet altijd wachten op huismiddeltjes of vrij verkrijgbare medicijnen. Neem contact op met uw zorgverlener of ga onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp.

Raadpleeg uw arts:

- Als u naast griepsymptomen ook migrainesymptomen ervaart, raadpleeg dan een arts voor een juiste diagnose en behandelingsadvies.

Blijf gehydrateerd:

- Uitdroging kan migraine verergeren. Zorg voor voldoende vochtinname ter ondersteuning van de algehele gezondheid en het beheer van hoofdpijn.

Koud kompres:

- Het aanbrengen van een koud kompres op uw voorhoofd of nek kan de migrainesymptomen helpen verlichten. De kou kan de bloedtoevoer naar het gebied verminderen en de pijn verdoven.

Rust:

- Als uw migraine ernstig is, zoek dan een rustige en donkere plek waar u kunt rusten totdat de symptomen verdwijnen.

Medicijnen:

- Medicijnen die door uw zorgverlener zijn voorgeschreven, kunnen migraine helpen beheersen. Het is van cruciaal belang dat u ze volgens het aanbevolen schema inneemt.

Vermijd triggers:

- Als bekend is dat bepaalde factoren of triggers bij u migraine veroorzaken, probeer deze dan te vermijden. Als u weet wat uw migraine veroorzaakt, kunt u het optreden ervan helpen voorkomen of verminderen.

Mind-ontspanningstechnieken:

- Het beoefenen van ontspanningstechnieken zoals diepe ademhalingsoefeningen, yoga, meditatie of mindfulness kan de intensiteit en frequentie van migraine helpen verminderen.