Algemeen bekend als riboflavine , deze vitamine is te vinden in vlees, vis en eieren . Het heeft ook enige veelbelovende resultaten in de strijd tegen migraine. Een dagelijkse heeft van ten minste 400 mg aanbevolen voor optimale resultaten zonder overdosis vitamine .
Vitamine B6
Bepaalde voedingstriggers kan bijdragen tot het aantal migraine een persoon lijdt . Een van de meest prominente voedsel triggers is MSG . Bezuinigen op MSG misschien migraine te verminderen , maar vitamine B6 helpt bij het tegengaan van de effecten van MSG .
Vitamine C
Met te veel mangaan in het lichaam kan bijdragen aan migraine . Hoge niveaus kan worden tegengewerkt door een reeks van mineralen en vitaminen . Echter , een van de meest effectieve manieren om mangaan verlagen is door het verhogen van vitamine C , die verlaag helpt om een normaal bereik .
Vitamine E
andere veronderstelde oorzaak migraine is een overmaat aan ijzer in het lichaam . Vitamine best in staat om de effecten van ijzer tegengaan , evenals lager de hoeveelheid ijzer in het lichaam , is vitamine E.
Vitamine B12
De aanwezigheid van stikstofmonoxide wordt verondersteld om tot uitbraken van acute migraine . Vitamine B12 is een van de weinige elementen die niveaus van stikstofmonoxide kunnen verlagen in het lichaam .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win