Migraine hebben verschillende oorzaken en kan worden slopende . Natuurlijke opluchting voor migraine is grotendeels over het voorkomen van hen te voorkomen. Het behandelen alleen de symptomen zullen niet naar de onderliggende oorzaak van de hoofdpijn en ze zullen blijven gebeuren . Er zijn verschillende stappen die kunnen worden genomen om zowel de ernst en frequentie van de hoofdpijn verminderen . Zoals bij elke aandoening , is het het beste om advies van een gekwalificeerde specialist in te winnen voordat u verder gaat met behandelingen. Foods te vermijden

Onderzoek gepubliceerd in de "Encyclopedia of Natural Medicine ' toont aan dat migraine kan worden veroorzaakt door specifieke voedingsmiddelen , voedselallergie en voedselintolerantie . Er zijn vijf voedingsmiddelen die de ergste overtreders en moeten worden vermeden of gegeten in beperkte hoeveelheden om te voorkomen migraine . Deze voedingsmiddelen zijn koemelk , tarwe , chocolade, eieren en sinaasappels . Deze zelfde voedingsmiddelen zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van voedselallergie en -intolerantie .
Kruiden

kruidenmiddelen kan natuurlijke hulp voor migraine . Moederkruid ( Tanacetum parthenium ) is gebruikt om de frequentie en ernst van migraine verminderen . Moederkruid is het meest effectief in gestandaardiseerde doseringen met een minimum van 0,2 % parthenolide . Gember ( Zingiber officinalis ) maar niet zo goed onderzocht , heeft hulp aangeboden voor migraine-patiënten . Gember vermeld ontstekingsremmende zijn . Het eten van gember regelmatig kan de intensiteit van migraine te verminderen .
Supplementen

Migraine hoofdpijn kan effectief worden behandeld , met de resultaten rivaliserende voorgeschreven medicatie , met 5 - hydroxytryotophan ( 5 - HTP ) . 5 - HTP is meestal beschikbaar in een gestandaardiseerde formule gemaakt uit zaden van de Griffonia simplicifolia plant. 5 - HTP is een voorloper van serotonine en helpt verhogen serotonine in de hersenen . Migraine gekoppeld zijn aan schommelingen in serotonine . Inname van 5 - HTP kan de serotonine evenwicht te brengen en verlichting geven voor migraine .

Magnesium supplementen kan helpen migraine te verminderen bij mensen met een tekort aan magnesium . Migraine-patiënten zijn vaak te vinden aan lage niveaus van magnesium in hun weefsels en suppletie heeft positieve effecten op die individuen gehad hebben . Alvorens te beginnen met een supplement of kruiden-behandeling voor migraine , te zorgen dat ze veilig zijn om mee te nemen bestaande voorgeschreven medicatie of andere gezondheidsproblemen .
Relief tijdens een migraine

Eenmaal een persoon een migraine zijn er manieren om de intensiteit te verminderen . Ontspanningstechnieken en biofeedback hebben veelbelovende resultaten gehad . Een rustige , donkere kamer zal helpen met de gevoeligheid voor licht en geluid geassocieerd met migraine . Lavendel , Romeinse kamille en pepermunt oliën kunnen worden gebruikt om te helpen bij ontspanning . Voeg 1 tot 2 druppels van elk 1 druppel plantaardige olie basis en massage in de tempels . Grapefruit essentiële olie kan een kompres worden toegevoegd voor het hoofd .